唐代孫思邈的《千金要方》中說：“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”這些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可調理疾病。艾灸根據風、寒、暑、溼、燥、火六淫所引起的不同症狀，能使人全身表面面板紅潤，毛孔擴張。讓藥物迅速進入人體，循經而行，內達臟腑，由表及裡產生效應，起到疏通經絡、溫補經絡、活血化瘀、祛風散寒、排寒袪溼、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協助睡眠、通行氣血、濡養全身等。

1、通經活絡

經絡是氣血執行之通路，經絡通暢，則利於氣血執行，營養物質之輸布。寒溼等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以調理寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證。

2、行氣活血

氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使得氣血調和以達到艾灸保健的目的。

3、祛溼散寒

氣血的執行，遇寒則凝，得溫則散。中醫認為，血見熱則行，見寒則凝，故氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來調理。艾灸療法透過對經絡腧穴的溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒除痺的作用，以加強機體氣血執行，達到調理和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅出陰邪，艾灸療法對溼寒之證特別有效。

4、調節陰陽

人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

5、回陽救逆

正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關元艾灸以回陽救逆。陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，昇陽舉陷，扶陽固脫。

6、防病保健

現代科學證實：灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於多種疾病的康復。對現代的亞健康有很好的調節作用。

堅持艾灸，可給你帶來5大改變！ 艾與不艾天壤之別，堅持艾灸，或許會給你帶來難以想象的改變！

（一）艾灸改變氣血！

《醫宗必讀·醫論圖說》——氣血者，人之所賴以生者也！而艾灸有溫通效應，溫指溫熱，通為通達之意，可行氣活血，活躍臟腑氣機。《靈樞 ·刺節真邪》雲：“火氣已通，血脈乃行”；《神灸經綸·說原》雲：“灸者，溫暖經絡，宣通氣血，使逆者得順，滯者得行。”都是指艾灸的溫通效應。透過區域性灸、循經灸、對症灸等，溫熱灸力刺激作用於特定穴位，可改變各種氣血壅滯，氣血不暢的情況。現代研究同樣佐證，艾灸調理氣滯血瘀所致的疼痛性疾病，具有較好的效果，故艾灸可改變氣血，氣血營和，相互滋養，百病不生。

（二）艾灸溫通經絡！

經絡就像身體裡的道路，貫通全身，執行氣血，保持一個人活力，地位險要。但隨著年齡增長，經絡的作用會越來越弱，不再通暢，無法及時運輸氣血營養，這是生命不可逆轉的程序。無法逆轉，但不代表不能延緩，艾灸便具備溫經效應。丹溪曰：“血見熱則行，見寒則凝。”氣溫則血滑，氣寒則血澀，寒則氣收。”《靈樞 ·刺節真邪》曰：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。此 “火調”主要是指艾灸的溫經效應，溫經效應應用廣泛，艾灸時出現的許多灸感也是這個原理，有艾灸習慣者，經絡往往得到改善，比同齡人更加精神滿滿。

（三）艾灸延緩衰老！

人上了年紀後，除了表面的各種皺紋之外，臟器也會老化，而老化的直接表象是各種內臟下陷。伴隨的結果是臟器功能衰弱，中氣不足，清陽不升，容易久瀉、久痢、頭暈昏，經脈陷下等。《靈樞 ·禁服》雲：“陷下者，故宜灸之 ”；《靈樞·官能》雲：“經陷下者，火則當之”；《傷寒論》雲：“少陰病吐利，手足逆冷，脈不至者，灸少陰七壯”。艾灸的溫升效應，昇陽舉陷，升位固置，升清降濁，有助於緩解身體的這種老化現象。

（四）艾灸改變體質！

現代人各種虛，陰虛陽虛，血虛氣虛，脾虛腎虛等等。實則都可以歸結為體虛，體質虛弱，使得身體各個部位發出抗議。虛則補之，補具有補助、補益、補充等含義，艾灸恰好又具備溫補效應，這是艾灸最重要的效應之一。機體氣、血、陰、陽，五臟六腑的虛弱不足，均可透過艾灸溫補，扶陽補氣、滋陰生血。艾灸的溫補效應，是艾灸預防疾病的基礎，千百年來行之有效，被人們廣泛應用，經久不衰。

（五）艾灸改變陰陽！

中醫認為，健康的人除了氣血充足外，陰陽一定是平衡的，一個不健康的人，必定是陰陽不平衡的。人體無陽則陰不生，無陰則陽不長。艾灸以溫熱而鼓舞陽氣，以促陰生，以滋陰液。現實生活中很多人無法保持陰陽調和，常使陰陽失衡，衍生疾病，這時可透過艾灸的溫潤效應加以調節。