眾所周知，腦梗是臨床上十分常見的一種病症，又稱為缺血性腦猝中。在腦部組織供血出現障礙的情況下，此時大腦組織需要的氧氣、血液等供給不足，就容易導致腦組織壞死、軟化等。腦梗的出現十分突然，讓人措手不及，甚至一時也不能及時的辨認出來，一旦有人病發，輕者失語、口角歪斜，重者癱瘓甚至是喪失生命。生活中，這4類人是腦梗病發最頻繁的，要引起注意了。

醫生提醒：腦梗最喜歡“纏上”4類人，值得注意了

1. 生活不規律的人

長期保持著不良生活方式和習慣的人，體內激素水平失衡，加上熬夜、飲食不健康等行為，不僅降低了身體素質，還加速了血管老化，更容易引發腦梗塞。其次，有吸菸習慣的人，血液黏稠度也會增高，血管容易受損，易形成血栓，引起腦梗塞。

2. 有腦梗塞家族史的人

資料發現，腦梗塞具有遺傳傾向。一般家族中常被患有腦梗塞，其後代患腦梗塞的概率是常人的3倍，因此，有腦梗家族史的人要特別注意，調整生活習慣和飲食結構，預防腦梗塞發生。

3. 患有高血壓、糖尿病等疾病的人

高血壓、糖尿病患者引發腦梗塞的風險相對比較高，前者容易引起動脈粥樣硬化，形成血栓，誘發腦梗；後者因為體內代謝紊亂，血液黏稠度增加，形成血栓，誘發腦梗塞。

4. 年紀較大的人

腦梗塞多發生於45～70歲中老年人中，在此年齡階段的人身體機能逐漸衰退，脂類代謝也開始出現不平衡，是誘發腦梗的因素之一。

想要腦梗不“纏身”，做好這3件小事即可

(1) 養成良好的生活習慣

平時要堅持養成健康的習慣，減少熬夜，抽菸酗酒等惡習，預防應當從基本開始。特別是針對一些高危人群，例如患有三高的，一定要注意保持良好的生活習慣，例如飲食有規律，睡眠、休息有規律，好的身體是革命的本錢，這樣才能有效進行預防。

(2) 養護血管

日常可以多吃養血管食物，如：蘆筍、枸杞、姬松茸等，這些食材中含有的多糖體、亞油酸、不飽和脂肪酸、硒、黃酮類化合物、蘆丁等活性物質，具有疏通血管堵塞、稀釋血液粘稠度、促進血液迴圈的藥用功效。提取有“血管清道夫”之稱的姬松茸中的有效成分，經益生菌發酵製作蘆筍.酵液，每天一杯，可以幫助清理血管中的垃圾，促進血液迴圈、疏通血管，有效預防腦梗的來襲。

(3) 定期檢查

對於曾患過腦梗塞的患者，再患腦梗的概率是非常高的，而且情況會更加嚴重。因此，對於這部分人群，最好是每半年去複查一次，需要注意複查血壓、血脂、血液流變學等指標，及早發現問題並且及早得到解決。