年紀不大，卻總是健忘、失眠嗎？還會出現舌痛，火辣辣的感覺？
中醫認為這是「 心脾兩虛 」造成的。心脾兩虛是指心血耗傷，脾氣受損而出現的心神失養、脾氣虛弱。
通常因為多慮過度，壓力大，用腦過度，飲食不節制或病後失調導致的。
當你過度用腦、多慮、壓力大，會導致交感神經末梢和腎上腺過度釋放腎上腺素，進而影響到「心」，導致心血虛，氣血無法流往腦部，使記憶、思考、專注力降低，也容易感到不安，有失眠、心悸的症狀產生。
如果長期處於這個緊張狀態中，口腔裡也會出現火辣辣的感覺，灼熱感，灼燒感強烈。負責腸胃運作功能的「脾」也跟著衰弱，而脾對於血的化生十分重要，脾虛會導致氣血無法順利流通全身，就會有腸胃不適，食慾不振，易疲勞的症狀。
當你有氣血兩虛的症狀，可以多按助暢通氣血迴圈的穴位。方法：每天3-5次。每次1-2分鐘
1，內關穴：位於手腕橫紋中央往上大約3指寬處
2，神門穴：位於手掌與手腕交界處橫紋，靠小指內側的凹陷處。
3，照海穴：足部內側，內踝尖下方凹陷處。
4，申脈穴：足部外側，外踝直下方凹陷中
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