失眠和抑鬱症，如影隨形，失眠讓人抑鬱，抑鬱加重失眠。

因此多數自殺都發生在深夜難以入睡的時候，所以治療失眠就可以治療抑鬱。

談起失眠，沒有失眠過的朋友根本體會不到失眠有多痛苦！

有的失眠閉上眼，腦中閃現過一幕一幕，好像放電影，很困，但就是睡不著，輾轉反側到天明。

有的失眠剛躺下，煩躁的就坐起來，坐起來又躺下去，煩躁的腦後出汗，煩躁的無法入眠，天亮了，你還沒有睡著。

有的失眠，迷迷糊糊，有點風吹草動就被驚醒，一晚上醒好幾次，早上起來渾身疲乏難當。

更有抑鬱症兼失眠，徹夜難眠，熬到受不了了，就去自殺。。。。令人唏噓

不是所有的黑眼圈都是失眠導致的

很多熬夜工作族出現的黑眼圈，這不算失眠，因為熬夜工作的人想睡還能睡得著，而失眠的人是根本睡不著。

很多失眠的朋友說，我也不想失眠，可就是睡不著，急死了，怎麼辦？

而大多數失眠的朋友都會藉助安眠藥來幫助入眠，這是一個錯誤而危險的選擇。其實失眠是臟腑功能失調給身體做的一個提醒，就是告訴你該對進行身體進行“保養”了。

失眠吃失眠藥，無異於“飲鴆止渴”，因為多數失眠藥是神經中樞抑制劑，從中醫的角度來看失眠藥無法滋補氣血，只是壓制人的精神思維，冰封人體的陽氣一樣，讓你像活死人一樣。

服用安眠藥，看似睡的挺香，第二天醒了你依然覺得很累，你的氣色依然很差。

凌晨三點，依然睡不著的你

那我們該怎麼對付失眠呢？

中醫認為，失眠的病因病機總結一下就是“陽不入陰”。

說通俗點，晚上睡覺的時候陽氣該老老實實的回家，如果陽氣太旺盛，不回家和朋友出去玩了，就失眠了，這種失眠我們稱之為上火。

或者家裡的門鎖壞了，陽氣回不了家了，也會失眠。對第二種狀態的失眠，門鎖壞了，我們稱之為陰虛。

針對這個病因病機，漢代的醫聖張仲景創立了一首治療失眠的方子，叫做酸棗仁湯；

炒酸棗仁15—30g、茯苓6—9g

川芎6—9g、 知母6-9g、甘草3-5g

方子很簡單，一共五味藥。

中藥——酸棗仁

中藥配伍講君臣佐使，我們看一下，這個方子那個中藥用量最重。酸棗仁用量最多，所以這個方子就以酸棗仁湯為名。

酸棗仁甘酸，入心、肝經，可以補血養肝，寧心安神，重用為君；

茯苓甘淡祛溼健脾，但是用在酸棗仁湯裡主要是寧心安神的；

知母苦寒滋陰，清熱除煩。與茯苓共同臣藥；

川芎辛散，活血疏肝，與酸棗仁配伍，酸收而辛散，一補一收，為佐。

甘草甘緩和中，調和諸藥為使。

東漢張仲景，後人尊稱為醫聖

運用要點：本方源自張仲景《金匱要略》，是治療心肝血虛失眠的常用方。

臨床應用以虛煩難眠，咽乾口燥，舌紅， 脈弦細為要點。

加減變化：

血虛嚴重的酌加當歸、白芍、枸杞增強補血養肝之功；

虛火大咽乾口燥嚴重者，酌加麥冬、生地以養陰清熱；

若易驚醒，酌加龍齒、珍珠母鎮靜安神；

若見盜汗，酌加五味子、牡蠣，安神斂汗。

如果單純的血虛失眠，火氣不大的，可以單用炒棗仁30-50g泡水或者水煎服用。

本方不適舌苔厚或者黃的痰熱失眠。

老神經常用酸棗仁湯治療抑鬱、失眠、心律失常、更年期綜合徵等屬於心肝血虛，虛火上擾者。

一般失眠的患者可以諮詢中醫或者老神辨別自己的體質，根據體質來選擇酸棗仁湯治療失眠。

永遠的哥哥，抑鬱症隕落的巨星張國榮

結語：

抑鬱和頑固性失眠，是自殺的一個常見誘因，現代醫學對於失眠和抑鬱治療，始終以壓制為主，沒有考慮到患者身體虛損的問題。

而以酸棗仁湯為代表的失眠中藥方劑，治病必求其本，從調補心肝入手來治療失眠，既治療了失眠又調補了臟腑，還沒有安眠藥的副作用。

失眠好了，抑鬱症也多數緩解或者消除了。