隨著人們生活水平的不斷提高，人們對自己身體的調理越來越重視，越來越注重養生。人們都希望自己可以長壽，可以活得更久一點。年過五十，也就是半百了，是長壽與否的重要標準。壽命較長的人，50歲後會有這些表現，佔2個以上，恭喜你了。

（一）睡眠品質好，不失眠。人到50歲之後，身上的擔子也越來越重，上有老人，下有小孩，還有自己的工作上遇到的問題，再加之自身身體上的變化，難免會產生焦慮，無奈等不良情緒就會出現在中年人的身上，這樣就會影響到睡眠的品質，失眠，多夢，睡眠程度淺，容易被風吹草動驚醒，隨後便再也無法入眠。長期如此，就會影響我們第二天的精神狀態，工作效率也會下降，注意力也會越來越不集中。這樣就會更加焦慮，陷入惡性迴圈當中。若是到了50歲之後，睡眠品質沒有下降，那說明身體裡的器官都保持在一個良好的水平上，良好的睡眠也是我們身體健康的保障，也是我們離長壽更進一步的預兆。

（二）排便通暢。人到50歲之後，腸胃功能下降，食物殘渣會堆積在腸道內，導致體內的毒素不能得到及時的排出，這就是我們所說的便祕，好幾天才排一次便，久而久之，體內的毒素不能得到及時的排除，腸道會進行二次吸收，會對我們身體造成二次傷害，影響到我們生活的品質。若是到中年之後，排便正常而且還很有規律的話，那說明腸胃功能還處於一個很好的水平上，身體內的毒素可以及時的排出，沒有腸道的二次吸收，這樣，我們的身體狀態也得到了另外一重保障，也是我們離長壽更進一步的標誌之一。

（三）沒有高血壓。人到50歲之後，身體內各器官功能逐漸衰退，由於我們平時的生活習慣和飲食狀況，50歲之後的人容易出現肥胖，肥胖的人更容易出現高血壓的情況。高血壓相信大家都不陌生，隨著高血壓人群年齡的不斷增長，會出現相應的不良反應，影響我們的身體健康。若是外界刺激作用過於強大，還有可能引起我們高血壓人群腦部出血，對我們的生命造成威脅。所以，如果我們50歲之後的朋友有高血壓的表現，一定要積極的調理和防護，不能讓高血壓一直影響我們，不能讓他成為我們長壽路上的絆腳石。如果人到50歲之後，還沒有高血壓的現象，說明自己的身體很健康，離我們的長壽更進一步。

（四）肺活量大。人到50歲之後，心肺功能會有所下降，所以有時候中年人會感覺到走路氣喘，上氣不接下氣，走路也走不快，經常會有乏力的感覺。肺活量大，說明每次呼吸可以提供更多的氧氣給大腦。氧氣對我們的人類來說是必不可少的，一次吸取的氧氣越多，我們身體器官的執行狀態就更好。身體的健康也就得到了保障。人到50歲之後，肺活量大，是我們離長壽更進一步的標誌之一。