小歐體重管理第十一天（20201225）
初始體重：134 / 今天體重：127 十一天管理體重：-7
上圖：
早上近9點，小歐起來報了個體重，說了句，老師我去睡回籠覺去了。看樣子，這孩子是累。
開啟二次燃脂今天早上的體重是127斤，在11天的時間裡，已經減重7斤了。在接下來3天裡，開始進入第2個燃脂期，體重及腰圍、臀圍等會有一個比較大幅度的變化。
為什麼叫減重或者體重管呢？而不是叫減肥呢？這個再前面我說過，體重的增加，並不是脂肪佔有最主要的角色，更多的體內代謝不出去的“水飲痰溼”，換句話說，就是堆積在體內，迴圈不出去的“垃圾體液”。而剩下的小部分是脂肪。而這個脂肪，主要是堆積在腹部及臀部。
所以，對於我這個處女座的人來講，是相對嚴謹的，會稱為是體重管理或者減重，而不是減肥。
水飲痰溼下面簡單說一下“水飲痰溼”，其實都是因我們攝入的水分變化而來，只是到了身體後，表現不同，而危害有所區別。
水：表現為水腫，水液停聚腹腔，而成腹水，流動性大，以水腫、少尿為表現。
飲：介於水和痰之間，比水黏稠，比痰稀，常聚於某些腔隙及胃腸。
痰：質地稠濁而黏，流動性小，易內停於肺，以咳嗽痰多，痰質黏稠，胸悶為主症。
溼：呈汽態，瀰漫性大，以肢體悶重酸困，頭重如裹等為主要表現。如脾虛溼盛，可表現腹脹、大便溏洩、身重等。
所以，導致我們身體臃腫的除了脂肪之外，還有以上的四種物質，不僅讓我們身體臃腫更影響我們身體健康。
學習更重要一邊減重，一邊學習，只有這樣我們才可以不斷進步，健康減重！
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