談起“養生”這個話題，早已不是中老年人的專利。隨著社會的發展，大家的生活水平提升了，但隨之而來的壓力也在與日俱增。很多90後，00後的年輕人也加入了“養生大軍”。而枸杞似乎已經成為了養生的標配，無論你身在何地，“保溫杯裡泡枸杞”已經成為了時下最流行的網路語。

本來以為大家只是隨口一說而已，沒想到很多人已經開始了實際行動。尤其現在天氣涼了，這個現象更為明顯。很多身邊的朋友，她們手邊居然從零食逐漸過渡成為了枸杞，紅棗等一些養生食品，而且還有越囤越多的趨勢！

寧夏枸杞的品質是全國最好的，寧夏也被譽為“枸杞之鄉”。中醫講：久視傷肝。長期用眼不僅會導致眼乾，眼澀，還會對肝臟造成一定程度的損傷，肝臟受損，很容易讓人變得焦躁，易怒。都知道枸杞有養肝明目的效果，經常坐在辦公桌前面的你，喝它就再合適不過了。

枸杞確實對人的身體有很大益處，擁有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。隨著“養生大軍”人數的擴張，很多人都開始盲目跟風，天天喝，頓頓喝，這樣做是完全不可取的！

正常來說，只要適量飲用，枸杞泡水對人體沒有什麼傷害，但是因為枸杞有溫熱身體的效果，有三類人還是要注意。第一，性情太急躁、患有高血壓的人。第二，脾胃薄弱的人。第三，正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的人。這三類人最好不要吃或者要少吃，看看你自己中招了嗎？

很多人晚上敷著昂貴的面膜卻在熬夜，白天喝著枸杞紅棗茶搭配的卻是炸雞和漢堡！其實最好的養生，不在於吃多少補藥，而是在於你有沒有一個正常的作息和良好的生活習慣。建議大家：在食補的同時，也要注重運動和作息習慣，只有這樣才稱得上是真正的養生達人！