寒冷的時候已經到了，這個時候可能大家都向往的是在冬日當中的一個烤紅薯，當然紅薯也是很多人都比較喜歡的食物，所以大家都認為吃紅薯就會讓自己的身上暖和並且還對我們的腸胃很好，但是其實不是這樣的，紅薯也是有著一定的禁忌的，但是在吃紅薯的時候也要知道一定的禁忌，那麼我們就說一下吃紅薯應該注意的一些事情。

吃紅薯其實也要注意這幾點。

一、不要空腹吃紅薯

在紅薯當中的含糖量是非常高的，當我們空腹的時候一定不要吃紅薯，因為紅薯首先就會產生大量的胃酸，就會讓自身的腸胃當中產生大量的胃酸，並且還會讓自身有一種比較燒心的感覺，當然除此之外，紅薯當中還含有氧化酶，吃的太多的話就會在我們的腸道當中產生大量的氣體，最後導致膨脹打嗝的情況出現，對於一些腸胃功能不好的人來說，影響是比較大的。

二、吃紅薯的時候要減少吃主食

因為紅薯當中富含澱粉的含量是比較多的，並且熱量也比較高，如果吃同量的大米或者是紅薯的話，能量相當，但是如果說吃了主食並且也吃了紅薯的情況下，那麼自身也難免超標，而且建議我們可以用其他東西來代替主食，這樣就能發揮自身健康的功效，但是我們一般吃主食的話，建議吃7分為最好。

三、光吃紅薯不行

如果說一天三餐當中基本每一頓飯都只光光吃烤紅薯的話，那麼當中就會缺少蛋白質以及其他的一些物質，建議最好的水果和紅薯搭配著一起吃，這樣也不會讓身體當中的營養失衡，最好的就是吃紅薯的時候也可以吃一點的豬肉，因為豬肉對於脂溶性的胡蘿蔔素以及維生素E的吸收都有著重大的表現，也能夠消除吃完紅薯之後胃部的不適感。

四、紅薯和柿子不能一起吃

紅薯和柿子大多數都在一塊上市，不過大多數的人都很喜歡這兩種食物在一起吃，並且在閒下來的時候大家都會買一些，但是我們要知道我們在食用紅薯的時候一定是不能食用柿子的，因為紅薯的糖份會在自身的胃部發酵，在配合上柿子當中的果膠就非常容易產生沉澱堆積，並且嚴重的時候還會造成胃出血或者是胃潰瘍的情況出現。

我們要知道紅薯和這幾種東西是不能一起吃的。

一、紅薯與雞蛋

紅薯與雞蛋都屬於非常不容易消化的食物，一起吃那就當然更不容易消化了，所以紅薯和雞蛋不能一起吃。

二、紅薯和雞肉

紅薯和雞肉一定不能在一起吃，紅薯和雞肉會引起自身的腹痛，所以紅薯和雞肉不能在一起吃。

三、紅薯和酒

在飲酒之後的4小時之內，都不能吃紅薯因為紅薯當中有著獨特的氣化酶，吃了之後就會引起自身的腹脹，還有打嗝噁心的一些症狀，而酒精還會影響自身的胃壁，並且還會加重自身胃部的不舒適感。

雖然說在寒冷的天氣吃一個美味的烤紅薯是非常幸福的一件事，但是也要知道和什麼搭配好，和什麼搭配不能吃，所以在吃的方面我們還是需要注意一下的哦！