我們有時候形容一個人用心過度的狀態，就是“茶不思飯不想”，而且連睡覺都覺得“不香了”，其實這種狀態，主要就是心脾兩虛。中醫認為，用心過度，就是思慮過度，思慮過度會傷心、傷脾，引起氣血虧虛，進而就會出現不想吃飯、睡不踏實、記憶力差、心慌、氣短等症狀。現在很多職場人士，由於思慮過度，這種心脾兩虛的症狀普遍存在。

操心太多，是心脾兩虛的主要原因

中醫人物，心主血，脾主運化和攝血，而且心和脾還與人的情志當中的過度思慮具有密切的關係。根據中醫的五行理論，肝心脾肺腎歸屬於木火土金水，與情志的怒、喜、憂慮、悲傷、恐懼相關。其中脾主思慮，思慮過度，操心太多，就會導致脾虛。脾虛之後，運化失常，氣血生化不足，就會引發心血虧虛，從而形成心脾兩虛、氣血不足。

除了過度思慮之外，如果身體存在慢性失血，或者有慢性病長期不愈等，也會導致氣血消耗，引發心脾兩虛。

心脾兩虛有3大類異常症狀

1.心虛症狀

氣虛不足，心虛的症狀，主要表現為失眠，睡覺睡不踏實，記憶力減退，頭暈，心慌，氣短。這是因為中醫認為心主血，藏神。所謂的神，其實主要就是人的大腦功能，在正常的情況下，心的氣血充足，心神功能正常，就會睡得踏實，記憶力好，頭腦清醒；心的氣血虧虛，就會導致心神失養，而睡不好、記憶力差，甚至頭暈昏沉。

2.脾虛症狀

脾的主要功能是運化，所謂運化，就是將飲食物中的精華部分抽取出來，並且吸收進入人體。所以如果脾虛，就會食慾不振，不想吃飯，還會有腹瀉、腹脹消化功能異常的表現。另外，中醫認為脾主四肢，脾主肌肉，所以脾虛還會出現四肢疲乏無力，稍微運動就覺得很累等症狀。

3.氣血不足的症狀

心脾兩虛，氣虛不足，還會有女性月經量少、月經推遲甚至閉經的問題，還會有懷孕困難，面色萎黃，沒有色澤，顯老等症狀出現。

用好1果1方，能快速擺脫心脾兩虛

1果——桂圓

水果桂圓，是有很好健脾養心，益氣養血作用的養生佳品，是治療心脾兩虛證的常用藥，而且味道香甜可口。

對於操心太多，思慮過度的人，最好每天都吃三五顆的桂圓，不要吃得太多，吃多了會上火。

1方——歸脾湯

如果心脾兩虛的症狀比較嚴重，比如說已經出現了明顯的月經不調，長期失眠等症狀，單用桂圓就不管用了，可以使用中醫名方歸脾湯來調理。歸脾湯由白朮、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗等組成，可以健脾益氣，養血養心，安神助眠等。

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