腎臟是人體主要的代謝器官之一，身體多餘的物質都需要通過腎臟代謝，比如體內的尿酸、草酸、鈣質等，在代謝之後會隨著尿液排出體外。如果這類物質攝入過多，遠遠超過了腎臟的代謝負荷，那就會不斷在腎臟內堆積，導致腎結石的出現。大部分腎結石早期都沒有明顯的症狀，但是隨著結石不斷在泌尿系統中來回活動，患者就會有劇烈的疼痛感傳來，在臨床上也被稱為“腎絞痛”，危害也越來越大。

腎結石發作時會有哪些症狀？

腎結石的患者大多沒有症狀，除非腎結石從腎臟掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞。常見的症狀有腰腹部絞痛、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等。如果合併尿路感染，也可能出現畏寒發熱等現象。急性腎絞痛常使患者疼痛難忍。

有時候患者無疼痛感，只有血尿或者血量極微，肉眼看不出來。體檢時大多包含尿液檢查，並且用顯微鏡檢查尿液離心後的沉渣，如果看到紅血球數目過多就表示有血尿，有時正是腎結石的早期徵兆。

引發腎結石的3個壞習慣

1、大量的喝甜飲料以及豆漿

不節制的喝含有維生素c以及磷酸鹽的飲料會增加尿鈣的排出，增加內源性草酸的生成，從而引起腎結石。另外大豆裡面含有大量的草酸，而且草酸會溶於水，在腸道結合的草酸是有限制的，草酸進入血液迴圈中會通過腎臟代謝，勢必會增加患上腎結石的機率。

2、鈣不足或者補充大量的鈣劑

一定要控制補鈣的量，並不是補的越多越好，一天的鈣量最好控制在1000毫克以內，一旦超過了此值會增加患上骨質增生以及腎結石的機率。另外從膳食裡面獲取的鈣很少的話，會讓食物攝入的草酸沒有浪費的進入血液中，經過腎臟排出腎結石。

3、吃蔬菜和水果太少

蔬菜水果屬於鹼性物質，裡面含有豐富的礦物質，多吃蔬菜和水果能夠減少尿鈣的排出，降低患上腎結石的機率，但是不能吃一些草酸含量過高的野菜或者菠菜等。另外也不能大量的吃蛋白粉以及含有膠原蛋白類的保健品，如果攝入太多的蛋白質會產生酸性代謝產物，會增加尿鈣的排出。

可以“敲碎”腎結石的3個飲食習慣

1.減少食用動物內臟

我們日常中所食用的動物內臟中也存在大量嘌呤。嘌呤對人體的傷害是非常大的，當動物的內臟被分解後就會形成尿酸，當人食用後，也會代謝出尿酸，這樣人體內的尿酸含量就會越來越高，所以說在飲食中不要食用太多的動物內臟。

2.減少攝入高嘌呤及高磷食物

有些腎結石種類比如尿酸結石及磷酸鹽結石，則要相應減少含高尿酸食物攝入，如動物內臟、海鮮、豆製品等；也要減少高磷食物攝入，如動物內臟、蛋黃、骨湯等。

3.多飲水，及時排尿

在日常生活當中，應大量飲食，保證每天飲水量在 2000ml 以上，有時自己不想喝水時，也當作吃藥也一樣強迫自己多喝水。當飲水量有所增加後會使得尿量得以增加，通過飲水的途徑將尿石形成的危險降低，通過水分對於尿液的稀釋能減少飲食中攝入大量高濃度的鹽類及礦物質後發生的結石現象，最大程度上減少結石復發的可能。