最近氣溫驟降，冬季的到來，天氣轉冷，人們的生活習慣也隨之發生改變，如增加飲食，減少運動等，這就容易導致血糖升高。所以，糖尿病友要在冬季控制好血糖，嚴防併發症。

糖尿病友保暖防感冒

寒冷的冬季，糖尿病友血糖波動很大，免疫力降低，更容易患感冒，注意保暖是預防感冒的重要措施。因此糖尿病患者應注意禦寒，隨時注意天氣變化，及時新增衣服，注意保暖。平時要通過積極的鍛鍊，提高機體抗寒和抗病能力，注意運動出汗後及時保暖。但糖友需注意一定不要讓身體，尤其是雙腳長時間接觸電熱毯、暖寶寶、暖氣片等，以免燙傷。

糖尿病友監測血糖有技巧

天越冷，血糖波動越大，糖友應注意監測血糖，根據血糖結果調整治療方案。冬季天氣寒冷，手指很涼時不便採血，這時可以在採血前用熱水洗手或用熱毛巾先敷一下，或者運動一下使身體熱起來，再測血糖。

糖尿病友飲食不宜過涼、過量、過燙

冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。所以糖尿病友應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案。但糖尿病患者注意冬季不宜吃得過涼、過量和過燙。

糖尿病友外出防跌倒

糖尿病友雨雪天最好少出門，出門最好有人陪同。可以給自己買一雙雨雪天防滑鞋套備用，外出時既防滑又可以保持腳部乾燥。

糖尿病友其他注意事項

冬季不要以禦寒為由而大吃大喝，也不要以天冷為由而不運動，可以選擇在室內運動。如果出現胸悶或頭暈等身體不適時，需立即就醫。