氣血”如同太陽的光輝，天地萬物若喪失Sunny，則不可生，身體喪失氣血，將會出現心理扭曲，尤其是男性朋友，與生俱來有著男子氣概，但日常生活中許多壞習慣造成男性朋友陽氣虛，古代人健康養生，注重秋收冬藏，冬季護著氣血，不僅少得病，到春季的時候氣血才能更強！

男性冬季的時候做好3件事，就能護住氣血的“根”

1.枸杞子+崹參：補腎填精護住氣血的根

李時珍稱崹參是“補品長久”。崹參補氣血最貼心，有“補氣血諸藥之最”的美名，還能補腎壯陽。秋冬季補腎陽，千萬不可以錯過了它

作法：將崹參和枸杞子一同放入鍋內，起火燒開後轉文火煮20分鐘就能食用。

功效：崹參主要產於中國秦嶺山脈，屬於一種珍貴的野生藥材，因其獨特的生長環境和吸取日月精華的作用，崹參被譽為“百草之王”，對於男性問題有著幾乎完美的治療效果。與枸杞搭配優勢更為顯著，可以起到互補陰陽，平衡陰陽的作用。一週2-3次！一月後男性問題會有明顯改善！

2.防寒+保暖：溫腎補陽護住氣血的根

冬也被稱為“嚴冬”，而古籍記述“寒為水氣而通過腎”，因而男性在冬季要想維護腎陽氣一定要留意防寒保暖。男性不能因為自身基礎體溫高就穿很少的衣服，一定要留意做好對腰部、腦部、脖頸的防寒保暖工作，穿及腰的外套，防止腹部受涼，極冷的氣溫帶著帽子和圍脖，腦部為“諸陽之首”，頭頸有大椎穴，因而保持這種位置的溫暖，就可以護著氣血的根，防止氣血大規模的透支，而無法挽救。

3：“太陽灸”趕走陰寒之氣

冬季太陽的紫外線並不是很強，廣大男性朋友可以每天在早上10點後-中午2點左右來個“太陽灸”，重中之重是晒的位置在後背，把男性寬敞的後背晒的熱呼呼，就能夠擠走身體的陰寒之氣，為明年春季的氣血發芽做好提前準備工作。因而建議廣大男性朋友在冬季的時候要記得晒晒後背啊！

4：吃清補的食材

男性如果氣血早已不夠，在冬天還可以根據飲食搭配適度的調養，促使氣血補充充足，如牛肉、羊肉、雞脯肉都是非常好的食材，可以用枸杞泡水喝，多吃山藥，黑芝麻、大豆等食品，降低高油、高脂、高鹽、等不科學飲食的攝取，培養健康的飲食結構，不但可以補充維生素，還能幫助人體驅逐涼氣，讓氣血有更強的棲身之地。