有小肚子是最讓女人煩惱的一件事情之一，有它在，腰側曲線再好看，吃了一點食物就變形走樣，其原因就是時常久坐不動，不愛喝水，導致身體毒素不斷在下半身堆積，小肚子越來越大，身材也就逐漸走樣了。不過蘋果這樣吃，堪比天然"清腸王"，常吃小肚子不見面板越來越好。

就是蘋果小米粥，不僅好吃，還能夠排毒清腸呢，蘋果具有各類豐富的維生素，吃它補水保溼、美白養顏，而小米則能促進腸胃消化，緩解積食積弱、消化不良，小米還有養胃護胃的效果。平日裡多吃這一碗，小肚子不見了，面板變得越來越好，走在街上人人都羨慕呢！

準備食材：小米50克，蘋果，枸杞，冰糖

首先我們要將準備好的小米淘洗乾淨，並且浸泡在水中。在鍋中加入適量的清水，我們一定要一次性加夠，燒開之後再將浸泡好的小米倒入鍋中熬煮，水開之後轉小火熬20分鐘左右，在熬煮的過程中要翻動一下鍋底，避免糊鍋或者是出現溢鍋的現象。

在熬煮小米的同時，我們將蘋果處理好，蘋果清洗乾淨之後，切成大小均勻的小丁狀。如果想要小米粥口感變得更好的話，可以將蘋果去掉外皮，但是很多人都說蘋果皮中的營養價值也是非常豐盛的，所以不去皮也是可以的。蘋果切成塊之後要倒入小米粥中，繼續中火熬煮10分鐘左右。

最後將準備好的枸杞和冰糖放入鍋中熬煮，5分鐘之後關火，出鍋之前燜上幾分鐘就可以了，喜歡吃甜的朋友們可以多放一點冰糖，如果不愛吃甜的話也可以不加。燜的目的是為了讓小米變得更加的黏稠，如果不喜歡喝稠一點的粥的話，可以不用燜直接出鍋。