哈嘍，大家好～

今天週末，我們不聊和瑜伽習練有關的內容，說說和吃東西相關的話題。

習練瑜伽這麼多年，其實不止一個人在我面前說過：你們練瑜伽的人，應該都吃素吧？

在很多人眼中，練瑜伽的人就應該吃素，好像我們不吃素就不是一個合格的瑜伽人。今天呢，丫頭就在吃素這件事上和大家分享我自己的幾個觀點。

1、我吃素的經歷

先來說一說我自己個人的情況。我並不是一個純粹的素食主義者，也不是見誰都提倡大家去吃素。

但的確有那麼一段時間，我自己是沒有辦法吃肉的。當然，並不是我主觀意願不吃、或者強迫自己不吃，更不是為了減肥選擇不吃肉。

而是那段時間，只要是吃肉，身體就會有明顯的反應，腸胃不適、噁心、消化不良等等。甚至到最後聞到肉味兒、想到吃肉，就會不舒服。

這種情況持續了一段時間，而現在雖然沒有之前那麼嚴重，但是對於不好的肉質，身體也會有反應，比如拉肚子、消化不了等。

在吃素的那段時間，以及現在，身體並沒有因為不吃肉或少吃肉而引起營養不良等情況，也沒有出現任何其他的異樣。即使現在自己的飲食也是以素食為主，但是也並沒有很主觀地排斥吃肉。

2、不需要強迫自己吃素

我自己的一個觀點，吃素並不是一定要做到的結果，而是身體的選擇。而且完全不需要將吃素上升到道德綁架的程度。

大家大可不必強迫自己去吃素，該吃吃，該喝喝，享受美食本身就是一種快樂，完全沒必要去壓抑自己。

如果強迫自己吃素，就和那些強迫戒菸戒酒的人一樣，這個過程會比較痛苦。不妨將選擇交給自己的身體。當身體達到相對純淨的狀態之後，可能會比較傾向於素食，順其自然就好。

不要為了吃素而吃素，也不是說練瑜伽的人就應該吃素。在我身邊，有很多瑜伽老師，他們也吃肉，但是並不妨礙他們成為非常好的瑜伽老師和瑜伽習練者。把這個選擇交給自己的身體。

3、吃素也只是你自己的選擇

如果你選擇吃素，那麼這也只是你自己的事兒，和他人無關，也不要去強迫其他人跟著你吃素。

在我們生活的大環境中，聚餐、應酬都是不可避免的。在我純碎吃素的那段時間，其實很少會告訴別人我吃素，在我看來，這是我自己的事，不能因為我自己吃素給其他人帶來負擔，或者感覺我需要被特殊對待。

在所有的聚餐當中，其實都有你能吃的東西，你根據自己的情況選擇吃或者不吃，但是不要把自己吃素的這個事情，讓別人當成一種心理負擔。

對於飲食，我們現在已經有非常多的選擇了。也不僅僅是為了果腹、或身體所需的營養和能量才來吃東西。

記得之前有朋友曾經和我說過，現在我們吃東西，大多有兩種心態，第一是為了享受美食，第二是滿足社交需求。

因此，不管是吃素還是吃肉，都只是一種選擇。和瑜伽練習一樣，終究講究一個平衡，膳食平衡、營養均衡。