糖尿病患者對季節特別敏感，

季節的變化對人體健康會有不同的影響，一般說來，四季當中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同時，冬季也是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，所以進入冬季，糖尿病人尤其要做好自我防護，主要應注意以下幾個方面。

1．調節情緒

冬季出門活動少，朋友很少聚會聊天，容易出現情緒波動，而情緒激動能引起交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果。因此病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

2．注意飲食

糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有飢餓感者，可增加副食如豆製品、乳製品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病人還要養成冬季多喝湯的習慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易於吸收，可以有效增強抵抗力。

3．及時保暖

寒冷的天氣，會刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，冠狀動脈痙攣，誘發心機梗死、腦出血等。因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應注意防寒，隨時注意天氣變化，以及新增衣物，注意保暖。

4．預防感染

氣溫的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降，面板彈性下降，面板感染，尿路感染等是糖尿病最常見的併發症，尤其是有慢性咽炎，鼻竇炎，支氣管炎患者，很容易發生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。所以糖尿病患者應注意面板的清潔衛生，經常洗澡，對於面板破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚，飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療，積極治療。

5．適當運動

運動可以增強體質，提高機體抗寒和抗病能力，也可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。所以，糖尿病患者可根據自身情況，選擇適當運動形式。

6．注意護肢

冬季是糖尿病足的好發季節，所以糖尿病患者在冬季應特別注意保暖，防止凍傷；睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助於改善區域性血液迴圈；注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽；選擇鞋子應軟硬適度，避免過硬、過緊，經常換襪子，保持腳清潔、乾燥，還應穿防滑性較好的鞋子，以防摔跤；積極治療足癬，以防細菌感染。