相信很多人都聽過肝火旺這個理念，這是一種中醫觀念，但是也可以反映出肝臟的健康情況。生活中很多人都會經歷過肝火旺的表現，這說明肝臟受到了損傷，如果不及時調理，會導致肝臟持續病變，對健康造成影響。因為很多人的生活習慣不好，經常熬夜。久坐不動，不愛喝水等等這些都會造成肝火旺。不僅會影響健康，還會影響生活，千萬不能當作是小症狀處理。如果不改善，對健康影響很大。

肝火旺會對身體造成什麼影響？

1、抑鬱、憤怒

肝臟健康程度跟人的心理情緒有很大關係，一旦肝臟出現了問題，就會影響人的情緒，會造成心情抑鬱，脾氣暴躁，產生很大負面情緒。這些負面情緒也會反噬，對肝臟造成傷害，造成肝氣鬱結，肝氣不能疏通，影響身體新陳代謝。

2、失眠

如果生活中經常失眠睡不著覺，或者睡到半夜後突然驚醒的，睡覺的時候心神不寧的。說明體內肝火過旺，肝火旺影響身體排毒，導致心神不寧，所以人很難，就算是睡著了也很容易驚醒。如果出現這種情況，要引起注意。

3、臉上長痘痘

肝火旺還會影響內分泌，導致內分泌出現失調紊亂，造成皮脂腺分泌旺盛，所以臉上很容易出油。當毛孔被堵塞住，如果收到細菌感染就會形成痘痘，這種痘痘往往反反覆覆，難以消除，影響女性的面容。

4、容易發胖

肝火還會影響身體新陳代謝，因為肝臟負責代謝消化脂肪，如果肝臟出現問題，就會導致肝臟代謝功能下降，就會出現脂肪在身體內堆積，造成身體發胖，還會誘發脂肪肝的形成，所以一旦短時間內身體突然發胖，一定要引起注意。

肝火旺，身體還會出現以下幾個症狀

1、面部：蠟黃、暗黑、粉刺黃、黑頭增多

2、胃：腹脹，頻繁打嗝，高血壓

3、面板：皮膚髮癢，過敏季節

4、頭髮：頭髮卡住，兩頭白髮，嚴重脫髮

5、睡眠：失眠和多夢，我們很容易在早上醒來

6、精神：四肢無力，整天精力充沛

7、情緒：易怒，易怒，經常抑鬱

8、眼睛：乾眼症，紅血絲，水腫

9、口腔：口乾、口苦、口臭

生活中可以多做2件事，保護肝臟健康，避免肝損傷

1、多運動

運動可以促進身體新陳代謝，有利於肝臟排毒解毒，還能減輕肝臟負擔。所以平時經常做些運動，能夠釋放壓力，疏肝解鬱，放鬆心情。現在很少有人出去活動了，平時在家裡可以適當進行一些運動，多出去走動走動，可以減輕肝臟負擔，有利於保護肝臟健康。

2、多吃綠色蔬菜

現在很多人都喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，導致的結果就是，不僅身體發胖了，還會增加肝臟代謝負擔，損害肝臟健康。所以生活中應該多吃瓜果蔬菜，避免肝臟受損，保護肝臟健康。