人體最大的排毒器官就是我們的肝，肝負責幫我們把身體裡面的垃圾排出身體外面，一旦我們的肝臟不健康，肝臟的排毒就會受到影響，就會讓體內的毒素堆積在肝臟裡面，影響到我們的身體健康。

那麼，如何了解肝臟是否積毒了呢？

看臉就知道了！

當肝臟積毒太多，我們的臉上會出現這3個反應

【1】皮膚髮黃+面板粗糙

我們的肝臟要是不健康，就會影響到我們的膽汁分泌情況，導致毒素會在身體裡面堆積，這個時候我們就會發現自己的面板出現發黃的情況，而且非常的粗糙。

【2】臉上長斑

當我們肝臟的毒素堆積太多的時候，身體裡面的肝氣就沒有辦法得到正常的疏洩，這個時候就會出現氣血滯留的情況，我們的臉上就會開始長黃褐斑。

【3】臉上長痘痘

在我們的身體裡面有一種叫做黃體荷爾蒙的激素，這種激素會促進皮脂的分泌，而我們的肝臟能夠破壞這種激素來保持身體內部環境的平衡。但是，一旦我們的肝臟受損，就會導致肝毒無法排除體外，而黃體荷爾蒙的增加，就會導致我們皮脂分泌的增加，這個時候我們的臉上就會出現痘痘和粉刺。

肝積毒太多怎麼護肝？4個方法把肝“洗”乾淨

1.保持規律作息，不熬夜

肝臟排毒的時間是在晚上的十一點到凌晨一點，當我們保證規律的作息，就可以較少肝臟的消耗，讓肝臟能夠更好的進行排毒，同時也增強了肝臟的造血功能，能夠讓反正更好的獲取到更多的血液和營養物質。

2.補充維生素

適當的給身體補充維生素以及蛋白質等，能夠幫助肝臟獲得足夠的營養，加強肝臟的排毒和代謝的能力，提高肝臟的抗病能力。

3.按摩大敦穴

大敦穴位於我們大腳趾內側的指甲縫處，這個穴位是我們肝經上面的第一個穴位，長按這個穴位能夠幫助我們疏通肝經，更好的排出肝毒。

4. 食療——常吃藥食同源的護肝食材

食療是養肝護肝最推薦的方式。中醫認為，枸杞能夠抑制脂肪在我們肝臟的堆積，幫助促進膽汁的分泌；菊苣裡面含有護肝的物質，能夠幫助人體修復肝臟的損傷，促進慢性肝損傷的恢復；決明子能夠清肝明目；白茅根能夠清熱解毒，幫助排出肝部毒素；蒲公英能夠清熱解毒。五種食材搭配一起熬煮成水，製成仰甘蒲公草茶，每天喝1杯，可以幫助我們加強肝臟的排毒能力，把肝臟的毒素排洩出去，讓我們擁有好膚色。而且此茶對於患有肝炎的患者來說，也可以幫助增強肝臟的抗體，提高肝臟的抗病能力。