根據我國的流行病學調查發現，我國肺癌的發病率和死亡率都很高，這與我國目前有眾多的菸民，以及很多罹患肺癌後個人養護不當具有密切的關係。很多人得了肺癌之後，覺得自己的生命已經倒計時了，於是就會很沮喪，心情不好自然病情會加重。還有一些患者，過於謹慎，聽信所謂的抗癌秘方、抗癌秘訣，這不敢吃，那不敢吃，還想餓死腫瘤，結果自己先倒下了。
其實肺癌患者如果能夠做好個人的養護調理，其實完全可以長期存活，甚至再活十幾年都不在話下，關鍵是要堅持做好以下5點。
首先，立即戒菸很多肺癌患者存在破罐子破摔的心理，覺得自己反正都已經得肺癌了，還不如自己怎麼覺得舒服就怎麼來，香菸照抽不誤。這其實是非常錯誤的理念，因為即便是已經得了肺癌，如果可以立即徹底戒菸，對於肺功能的恢復，對於防治肺癌的復發、轉移，都還是具有很大的好處的。
其次，堅持鍛鍊心肺功能不少肺癌患者覺得自己得癌症了，得修養，甚至臥床不起。這是非常錯誤的，因為肺癌患者，只要沒有存在嚴重骨轉移導致的骨破壞、有骨折風險，或者有心包積液、胸腔積液等，害怕運動導致心肺功能下降、衰竭，那就要適當運動。
在肺癌術後的第二天開始，就要在醫生的指導下進行吹氣球鍛鍊，鍛鍊肺活量，一天吹三五次。每次吹的時候，先深吸氣，然後再緩緩的吹氣球，不要著急，吹氣球關鍵在於要盡力吹，而不在於吹多快。
另外，如果是微創手術，可以在手術後第二天、第三天就下床走一走了。然後每天走的距離長一些，到術後一週左右，就可以走幾百米了。然後出院後，根據自己的身體條件，可以嘗試爬樓梯，可以每天先爬1次，每次爬一層，然後循序漸進的增加運動量，至可以每天爬2次，每次爬3層，持之以恆的鍛鍊。不僅可以有助於提高心肺功能，而且還有助於緩解癌症帶來的疲勞感，還有助於睡眠，因此對於癌症康復很有幫助。
第三，要好好吃，吃好的不少癌症患者會因為化療、放療等治療，影響胃腸功能，造成食慾不振，甚至噁心嘔吐。再加上有些人偏信所謂不能吃發物的錯誤理念，雞鴨魚肉都不敢吃，從而總愛城營養不良，體質下降。
其實癌症患者，最重要的就是要吃好，雞鴨魚肉只要不過敏都可以吃，而且要適當多吃。以補充蛋白質，補充能量。
只有自己吃的好，身體素質才會變好，才會有利於肺癌的康復。
第四，儘量讓自己恢復正常生活心情對癌症康復影響很大，如果你總認為自己就是一個活不久了的癌症患者，天天癌症嘆氣，心情低落，那麼就會進入所謂的墨菲定理。如果你放開心扉，把自己當作正常人，儘量恢復正常的工作和生活狀態，不整天想著哪些不開心的事，反而有助於身體的恢復。
第五，一定要相信醫生，配合醫生治療無論是按時複診，還是遵醫囑服用藥物治療，都要聽醫生的。不要自作主張，不及時複診，不按照醫生的要求定時定量服藥。也不要因為偏心所謂的秘方，而放棄正規的治療。見過太多的病人，因為信任所謂的秘方、偏方，放棄了正規治療，結果導致病情加重！
總之，上述的5個方面如果肺癌患者都能做到，那麼就可以有助於長期存活，而且自己的生活質量也會很高。
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