在頸椎病的推拿、正骨、艾灸的過程中，遇到患有頭痛、頭暈症狀的，一般都伴有不同程度的睡眠障礙，往往隨著頭痛、頭暈症狀的減輕，會常常得到一個反饋，睡眠品質好了，或者失眠好了。以至於後來遇到失眠的，直接治療頸椎來觀察睡眠的變化，效果還不錯。近期再次整理學習中醫古籍發現，在東晉時期，葛洪所著的《肘後備急方--治虛損羸瘦不堪勞動方第三十三》中，也有類似的方法，並且還很簡單。
原文是這樣記載的：治卒連時不得眠方。
暮以新布火炙以熨目，並蒸大豆，更番囊貯枕，枕冷復更易熱，終夜常枕熱豆，即立愈也。
譯文：治療突然連續睡不著覺的方法。
傍晚臨睡覺前，拿一塊新布，用火烤後，熥熨眼睛處，並蒸熱大豆，用布袋裝好當枕頭，感覺涼了就在加熱，枕一夜熱豆做的枕頭，就可以治癒。
方法解析及演變：熥熨眼睛：也可以用溫熱的毛巾，或者搓熱雙手用手心放在眼睛處，或者按摩眼睛周圍的穴位，方法並不侷限。注意別燙著。目的是加速眼部周圍的血液迴圈，讓眼部肌肉得到放鬆，同時還能緩解由於失眠導致的眼部不適的狀態。
用蒸熱的大豆做枕頭以及枕頭冷了再加熱：目的是為了持續熱敷頸部。當然也可以把蒸熱的大豆改成別的物品，或者運用推拿、艾灸、正骨。方法也不侷限。這個和頸椎病以及《諸病源候論》中的頭痛、頭暈運動頸椎的原理相似。只不過那時還沒有頸椎病的病名。都是為了改善頸部的血液迴圈，讓頸部的肌肉群得到放鬆。
終夜常枕熱豆：個人觀點認為是因為睡不著，才能完成“枕頭冷了再加熱以及終夜長枕熱枕頭”或者給予頸部足夠量的熱敷。
個人建議：當有明顯的睏意時，要把枕頭給換成普通的枕頭，要不前期是熱敷，後期涼了成了冷敷，容易出現頸椎痛或頭痛。
寫在最後：這種治療失眠的方法，與椎動脈型頸椎病以及交感神經型頸椎病伴有頭痛、頭暈的治療方法原理相似，很多頭痛、頭暈以及頸椎病的發作和睡眠品質有者先後出現的規律。
出現頸椎病的頭痛頭暈症狀消失了，睡眠也好了。或者睡眠好了，頸椎病頭痛頭暈的現象也消失了。
溫馨提示：原文中的方法，並不侷限於某種方法，可以來回變通。目的是為了讓眼部以及頸部通過溫熱或手法改善區域性血液迴圈，放鬆眼部及頸部的肌肉，起到治療失眠的作用。
