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在頸椎病的推拿、正骨、艾灸的過程中,遇到患有頭痛、頭暈症狀的,一般都伴有不同程度的睡眠障礙,往往隨著頭痛、頭暈症狀的減輕,會常常得到一個反饋,睡眠品質好了,或者失眠好了。以至於後來遇到失眠的,直接治療頸椎來觀察睡眠的變化,效果還不錯。近期再次整理學習中醫古籍發現,在東晉時期,葛洪所著的《肘後備急方--治虛損羸瘦不堪勞動方第三十三》中,也有類似的方法,並且還很簡單。

原文是這樣記載的:

治卒連時不得眠方。

暮以新布火炙以熨目,並蒸大豆,更番囊貯枕,枕冷復更易熱,終夜常枕熱豆,即立愈也。

譯文:

治療突然連續睡不著覺的方法。

傍晚臨睡覺前,拿一塊新布,用火烤後,熥熨眼睛處,並蒸熱大豆,用布袋裝好當枕頭,感覺涼了就在加熱,枕一夜熱豆做的枕頭,就可以治癒。

方法解析及演變:

熥熨眼睛:也可以用溫熱的毛巾,或者搓熱雙手用手心放在眼睛處,或者按摩眼睛周圍的穴位,方法並不侷限。注意別燙著。目的是加速眼部周圍的血液迴圈,讓眼部肌肉得到放鬆,同時還能緩解由於失眠導致的眼部不適的狀態。

用蒸熱的大豆做枕頭以及枕頭冷了再加熱:目的是為了持續熱敷頸部。當然也可以把蒸熱的大豆改成別的物品,或者運用推拿、艾灸、正骨。方法也不侷限。這個和頸椎病以及《諸病源候論》中的頭痛、頭暈運動頸椎的原理相似。只不過那時還沒有頸椎病的病名。都是為了改善頸部的血液迴圈,讓頸部的肌肉群得到放鬆。

終夜常枕熱豆:個人觀點認為是因為睡不著,才能完成“枕頭冷了再加熱以及終夜長枕熱枕頭”或者給予頸部足夠量的熱敷。

個人建議:當有明顯的睏意時,要把枕頭給換成普通的枕頭,要不前期是熱敷,後期涼了成了冷敷,容易出現頸椎痛或頭痛。

寫在最後:

這種治療失眠的方法,與椎動脈型頸椎病以及交感神經型頸椎病伴有頭痛、頭暈的治療方法原理相似,很多頭痛、頭暈以及頸椎病的發作和睡眠品質有者先後出現的規律。

出現頸椎病的頭痛頭暈症狀消失了,睡眠也好了。或者睡眠好了,頸椎病頭痛頭暈的現象也消失了。

溫馨提示:原文中的方法,並不侷限於某種方法,可以來回變通。目的是為了讓眼部以及頸部通過溫熱或手法改善區域性血液迴圈,放鬆眼部及頸部的肌肉,起到治療失眠的作用。

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