1、有空多練習深蹲，比跑步還能鍛鍊下肢力量。

2、記住記住記住！去別人家做客，別兩手空空，至少帶包辣條。

3、如果早上起不來，可以播一些節奏明快、動感強烈的歌曲，比如：《最炫民族風》，《小蘋果》

保證你比廣場舞大媽還有活力～

提升又醒腦，你值得擁有

4、不要在晚上刷抖音或者看抖音直播。

除非你準備好通宵熬夜的打算

一天熬夜一天爽，天天熬夜天天爽

而且記住，語音能別發別發，讓別人很容易上火，誰想天天點你那麼長的破語音，不夠煩的

6、養成每月記賬的習慣，一分鐘足矣

設定一個消費底線，可以有效防止剁手。

再也不用擔心花唄還款了

nice~

7、不要在辦公桌前久坐。

每隔一小時起來喝水，走動走動，動動脖子，晃兩下指頭，可以有效防止辦公室綜合徵。

9、沒睡意不要緊，來聽一下英語新聞或者恐怖小說沒過多久你就會安然入睡。（大腦：只要我睡著我就不會害怕哈哈哈哈）

10、拿到手的工資，先把一部分存起來，再去花剩下的。

擁有一定的存款，是你面對生活突發情況時最大的底氣。

11、每週至少打掃一次房間。

把亂糟糟堆放的物品擺放整齊，地板清掃乾淨，開窗通風。

12、該扔的東西都扔掉，別覺得丟掉了可惜，或者放著以後用，這就是完全堆垃圾呢

13、養成讀書看新聞的習慣

除了國家大事等新聞還有經濟新聞等等，你一定要讓自己瞭解國家政策，這對你和你的孩子都有著莫大的幫助，尤其是你的孩子，只有你懂得這些政策，你才能幫助孩子和孩子有理有據的溝通