不知從何時開始，一陣“養生潮”席捲而來，不論年齡，不分職業。

前幾天去好友家小住，她的儲物間放著兩箱恆壽堂；

飯後她猛地往嘴裡送了一把藥，我急忙問，“生病了嗎？”，她平靜的說了一堆保健品：“養心、護肝、明目、防脫髮......”；

晨起，我照舊帶著手機進廁所，她一把搶過我的手機，“養生從點滴做起！”......我這朋友今年25未婚，你品，你細細的品~

一個玩攝影師的中年朋友，前段時間我去找他拍照，回來的路上我甚是感慨：“不可想象啊！不可想象啊！當年玩搖滾的男人，現在手不離保溫杯。”

想起之前的一個熱搜話題“明星養生”，為首的是芒果臺主持人吳昕，堪稱泡腳的代名詞；再一個比較有趣的是當紅小生白敬亭，破洞褲裡穿秋褲......

在突如其來的養生潮前，想約幾個朋友半夜“擼串兒”“哈啤酒”真難，想要通宵k歌，打遊戲難上加難！

先不說養生的方法對不對，態度可嘉，但是，如果你認為如此養生就能長命百歲，那就大錯特錯了。

養生先養心

大學同學安菲患了乳腺癌，我們沒有不驚訝的，她是我們同學群裡的養生達人，約她吃飯才知，她跟老公離婚了，情緒欠佳。

不知道你是否也有這樣的經歷：

與人大吵一架，就會食慾不振，消化不好，第二天會偏頭疼或者乳房微微脹痛等等；

被人批評，情緒鬱悶，心亂如麻，臉上就開始冒出發紅的痘痘，眼皮底下微微發黑；

收到壞訊息，特別傷心，哭得喘不過氣，渾身乏力，可大腦卻依然在胡思亂想，不肯休息；

如果你是這樣，千萬要留意，這是身體向你發出的求救訊號。

據最新統計，中國73.6%的城市人口處於心理亞健康狀態。心理亞健康最直接的影響就是引發心理疾病，像抑鬱症、強迫症。

如果心裡長久積壓的情緒沒有及時釋放，再營養的三餐，再規律的運動可能只是徒勞。

養生先養心，把心放寬，而心寬是後天可以修煉的。

生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調整自己：不爭辯，不解釋，不計較。

世間欺我、惡我、騙我，如何處之？

不要理他，再待幾年，你且看他。

但行好事，莫問前程；

但做自己，莫管他人。

畫家豐子愷說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

人生在世，聰明可貴，難得糊塗。

人生實苦，精神愉悅，因為心寬。

無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較，事事較真要容易讓自己快樂得多。

著名作家趙樸初先生在92歲時寫了一首《寬心謠》廣為流傳，每次感覺心情煩悶的時候，反覆默唸幾遍，都會感覺豁然開朗：日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

人生本過客，何必千千結。該放的放，該忘的忘，該前進的前進。

清晨的一米Sunny，深夜的一個擁抱，一蔬一飯，一顰一笑，都帶著溫度。生活總有萬般的美好，值得你去細細品味。

作家何權峰曾分享過兩條特別簡單的為人處世的方法：

守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。

“山高月遠覺月小，便道此山大於月；若人有眼大如天，還見山高月更闊。”從我們的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我們飛到天上或月球上去看，其實就會很容易發現月亮比眼前的山更大。

人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾”。

正確的養生方法是：大道無道，順勢而為。

適者生存，就是隨時靈活地調整自身，以適應環境和社會，這樣才能生存發展。人的生命、身體，也是如此，根據自身條件和適應能力，選擇最適合自己的生活方式，才是最好的生活方式。

都說多吃蔬菜水果好，可是我腸胃不好，一多吃就難受甚至拉肚子，所以我一年到頭很少吃高纖維的蔬菜水果，更不吃生冷，幾十年下來，周圍的人好像也不比我身體好多少，有的還不如我。

很多東西一旦教條、僵化、死板，就過猶不及了。人到後半生，對健康、養生越來越重視，但很多人都有這樣的感覺：聽了很多養生道理，身體卻依然不盡如人意。

其實適合的才是最好的。即：大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。

關於吃油吃肉問題，絕不能一概而論，一定要根據本人實際情況安排。

如老了，不一定要多走路鍛鍊，北大哲學系有一篇文章，那些哲學系教授們都不大愛運動，除上班下班從家裡到辦公室外（家也在校園裡），幾乎沒有其它活動，更不要說運動了，但多數活到90歲以上；

海登法師一輩子吃素，毛主席愛吃紅燒肉，都活83歲；

內蒙牧區老百姓每人每年600斤肉不夠吃，漢人一年連10斤肉都不到，活的歲數差別不大（不過牧民身體確實棒，力氣夠大）。

吃補品問題，應該說沒有什麼食物有特補效果。

比如現在宣傳的枸杞子，寧夏的小孩，在秋天成口袋地把枸杞子當零食吃，比現在那些希望大補的人吃得多太多，也不見得寧夏人多活多少年，健康好多少；

又如，現在說吃核桃益腦聰明，俗話說“7月的核桃，8月的梨，9月的柿子趕大集”，農曆7月山裡漫山遍野的核桃，山裡人吃不完到處送人，也不見得山裡的人比城裡的人聰明多少啊；

又比如蟲草，我去西藏那曲的時候，聽那些賣蟲草的說，他們採的一些蟲草斷了碎了賣不出去，他們也經常燉雞燉肉吃，也沒見賣蟲草的哪個身體好一些，命長一些。

人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常喜歡吃肉，卻又刻意不吃肉；或者你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？

大道無道，大養無養。生命最大的魅力就在於不確定性，有些時候，過分追求養生、健康，往往也喪失了很多樂趣。每個人的情況不一樣，適合自己的生活方式，才是最好的養生之道。