辨清自己的體質，就能對症調理好自己的體質，做完下面中醫九種類型的體質測試題，

您就明白了

（一） 陰虛型體質的各種症狀

1.手腳心容易發熱，出汗。

2.大便乾燥，有時候會便祕。

3.經常感到口乾舌燥，喉嚨乾燥，總想著喝水，偏愛冷飲。松原市中醫院推拿按摩科趙東奇

4.嘴脣容易乾燥，起皮，特別是寒冷乾燥的冬季。

5.嘴脣的顏色比起其他人更紅一些或者有些發暗。

6.面板也經常乾燥，四肢的面板甚至有皮屑脫落、積聚。

7.很怕熱，最難熬的就是炎熱的夏季。

8.面色偏紅，容易兩罐潮紅，常常有烘熱感。

9.眼睛經常乾澀，有血絲，看書，看電視，上網時間不長，眼睛便開始痠痛、疲勞、視物模糊。

10.脾氣暴躁，情緒起伏不定，波動大，有時候變得敏感又壓抑，一點點小事情都要疑神疑鬼半天。

11.晚上睡不好，不是輾轉反側睡不踏實，就是剛睡著一會兒就醒了。

12.睡著之後總是汗流不止，醒來之後就停止了，這種情況在冬春季換季的時候尤其明顯。

（二）陽虛型體質的症狀

1.手腳發涼，尤其是秋冬季節，經常冷得好像一塊冰，跟一般人相比更加怕冷，不喜歡寒冷的秋季和冬季。

2.很容易感冒，特別是天氣轉涼、季節變換或者吃了生冷食物之後。

3.夏天不喜歡開空調，吹電風扇，總覺得它們帶來涼風和寒冷。

4.胃部、背部、腰部和膝關節以下怕冷。

5.冬天穿了很多衣服，比別人都臃腫，卻還是感覺很冷。

6.喜歡吃熱乎乎的食物，不喜歡吃生冷的食物。

7.吃了生、冷、涼的食物會腹脹，腹痛、腹瀉。

8.貪睡，總是睡不醒，精神狀態又不好，經常給人萎靡不振的感覺。

9.總是覺得累，什麼都不做或者做一點小事就會疲憊不堪。

10.頭髮稀疏，有謝頂的趨勢，髮質不好，乾枯，發黃，沒有關澤。

11.嘴脣顏色很淡，沒有光澤，給人一種黯淡的感覺。

12.臉色不佳，要麼發白，要麼白中帶黃，面板乾燥，暗啞，經常出現黑眼圈。

13.很容易水腫，夜尿頻多。

14.不喜歡運動，總是懶洋洋的，沒來由地悲觀，消沉。

15.略微活動一下或者做點事情就會大汗淋漓，上氣不接下氣。

（三）氣虛型體質的症狀

1.經常出現呼吸短促的現象，比如爬樓梯會上氣不接下氣，走路時間長了

需要急促呼吸兩次。

2.肌肉不健壯，鬆鬆軟軟。

3.四肢乏力，即使睡眠充足也給人疲憊不堪的感覺。

4.不喜歡運動，很享受安靜的環境，總想坐著或者躺在床上。

5.稍微動一動就出一身的虛汗。

6.話不多，說話聲音比一般人低，多說幾句就接不上氣。

7.免疫力低下，很容易感冒，尤其是氣溫，季節變化的時候，對於傳染性疾病的抵抗能力也低於別人。

8.很容易出現心慌，心跳加快的現象。

9.臉色不紅，偏黃或者偏白，嘴脣顏色淡。

10.有健忘的毛病，記憶力和理解能力都有所下降，導致學習效率和工作效率不高。

11.夏天怕熱，冬季怕冷，對於冷和熱都有良好的忍耐力。

12.便祕但是沒有硬結，或者大便不成形，便後有未盡之感。

13.經常出現頭昏眼花的症狀，感覺頭重腳輕。

14.睡眠品質差，徹夜難眠，或者整夜做夢或容易驚醒。

（四）痰溼型體質的症狀

1.身體肥胖，肚子大，鬆軟。

2.鼻子和額頭總是油油的，整張臉彷彿是個大油田，尤其是清晨起床

和下午的時候。

3.經常感到胸悶，喘不過氣來。

4.上眼瞼比別人腫，容易出現眼袋。

5.總感到喉嚨裡有痰堵著，平時痰多。

6.嘴巴里有黏的感覺，早晨起床後尤其明顯，有時會感到嘴裡有甜味。

7.經常出汗，腋窩裡有異味，背部感覺很黏膩。

8.腹部脹滿，出現消化不良，積滯的現象。

9.氣色不好，臉色發黃，容易疲倦，愛睡覺。

10.舌頭胖大，舌苔白膩。

11.大便溏薄或者黏膩、不成形。

12.女性朋友白帶多。

13.喜歡吃肥甘的食物，比如肥肉，點心、蛋糕、奶油、巧克力、糖果。

14.性格沉穩，溫和，做事有耐心，遇事能夠冷靜分析形勢。

15.經常感到身體沉重，不輕鬆。

16.處於陰雨天、梅雨季節，潮溼的環境中很難適應，感覺氣管裡有東西。

（五）血瘀型體質的症狀

1.臉色晦暗、沒有光澤，容易長色斑。

2.兩顴容易潮紅，或者出現細微血絲。

3.面板顏色偏暗，經常無緣無故出現青紫色的瘀斑。

4.肌膚不滋潤，乾燥，有時候還會瘙癢。

5.身體莫名其妙的疼痛，比如頭痛、背痛、腰痛、肚子疼。

6.特別是容易掉頭髮，髮質不好，乾枯、分叉。

7.嘴脣顏色比一般人要暗一些，經常感到口乾。

8.舌頭的顏色呈暗紅色，或者偏紫，有時候還會發現小瘀點，舌頭下面的脈絡也呈現出紫暗的顏色。

9.一覺醒來發現變成“熊貓眼”而且黑眼圈還很難消退，眼睛裡經常出現血絲。

10.經常被牙齦出血，牙齦腫痛折磨，刷牙的時候甚至睡覺的時候牙齦都會出血。

11.女性朋友有月經不調的症狀，痛經甚至閉經，經血中有血塊。

12.記性變差了，做事經常丟三落四。

13.性格內向，經常感到很壓抑，容易心煩氣躁。

14.不喜歡運動，每天做著和躺著的時間比較長

（六）溼熱型體質的症狀

1.臉上、額頭和頭髮經常泛起油光，洗臉，洗頭很勤也無法改變。

2青春痘時不時就冒出來，即使過了青春期也還在長痘痘。

3.經常感到口乾，卻不想喝水，喝了水之後感到肚子脹。

4.口苦、口臭、或者嘴裡有異味。

5.膚色不健康、面板偏黃。

6.牙齒不潔白，總是黃黃的，牙齦呈現暗紅色或者深紅色。

7.舌苔黃膩，舌頭的顏色偏紅。

8.眼睛很紅，血絲很多，經常有乾澀的感覺。

9.大便不爽利，要麼燥結要麼粘滯，小便發黃。

10.女性朋友白帶異常，量多，顏色黃。

11.即使睡眠充足，也總覺得身體發沉、睏倦乏力。

12.偏愛油膩的，甜美的食物，比如奶油，五花肉，油炸食品、巧克力、蛋糕、甜飲料。

13.最不喜歡過夏天，在溼熱的環境裡呆一會就難受。

14.遇事不冷靜，容易發怒，急躁。

（七）氣鬱型體質的症狀

1.對人對事敏感而多疑，喜歡主觀臆斷。

2.常常悶悶樂，沒來由地就感到悲觀絕望。

3.情緒不穩定，很小的事情也要放在心上。

4.精神總是很緊張，遇事就坐立不安，手足無措。

5.常常感到孤獨，害怕，沒有安全感，很容易受到驚嚇。

6.無緣無故地就會唉聲嘆氣。

7.經常多愁善感，感情脆弱，經不起打擊。

8.臉色不好，無血色和光澤，給人蠟黃、枯黃、灰黃的不健康感覺。

9.身體瘦弱，體重過輕。

10.喉嚨裡好像有東西堵著，吐也吐不出，咽也咽不幹。

11.睡眠品質很差，要麼整夜輾轉反側睡不著，要麼睡一會就醒了。

12.胸肋部感到脹滿或者走竄著疼痛。

13.女性朋友乳房脹痛，月經不調的症狀出現。

14.胃口不好，不想吃飯，吃過飯還會出現反胃、泛酸的情況。

15.健忘，做事丟三拉四

（八）特稟型體質的症狀

1.明明沒有感冒卻噴嚏連連。

2.經常鼻塞、流鼻涕、流眼淚，卻不是因為感冒。

3.無意抓一下面板也會出現明顯的抓痕，或者周圍的面板紅上一片。

4容易患上蕁麻疹、風疹、風疹塊、風疙瘩等面板病。

5.眼睛經常會出現紅腫、發癢、有血絲等不適現象。

6.容易對一些食物、藥物、或者油漆、塗料等過敏。

7.對季節轉變，天氣變化的適應力很差，經常流淚、流鼻涕。

8.有鼻塞、咳嗽、面板起紅疙瘩的現象。

9.極度不喜歡春季和秋季，因為漫天飛舞的花粉和刺激性氣味會引發過敏。

10.面板因為過敏而出現過紫癜。

11.臉上常常出現血絲，特別是接觸了寵物、金屬、花粉等易導致過敏的東西或者吃了致敏食物之後。

（九）平和型體質的症狀

1.身材勻稱，既不顯得肥胖，也不顯得消瘦。

2.身體強壯有力，肌肉結實。

3.精力充沛，不會經常感到疲勞乏力。

4.冬天不怕冷，夏天不怕熱，能夠快速適應季節，天氣和自然環境的變化。

5.睡眠品質良好，很少出現失眠、多夢的情況。

6.對於新的工作環境和生活環境可以儘快適應。

7.目光炯炯有神，紅血絲、黑眼圈和眼袋較少出現。

8.胃口好，沒有特殊的飲食嗜好。

9.頭髮烏黑亮澤，不易出現乾枯，分叉、發黃、脫落等情況。

10.說話聲音洪亮，說話時中氣十足，沒有喘不上氣的感覺。

11.情緒穩定，性格平和，不會經常發脾氣，也不會常常悶悶不樂，或長期處於鬱悶期。

12.大便和小便正常規律。

13.記憶力良好，不會經常忘東忘西、丟三落四。

14.嘴脣和舌頭呈現自然的淡紅色，而不是偏暗或者呈紫色。