冬天天氣寒冷，周圍的環境也變得乾燥，很多人的鼻炎又開始復發了，隨之而來的是鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清涕，反反覆覆讓人苦不堪言。

你可別小瞧了這鼻炎、鼻子不通氣，它經久不愈，可能會造成記憶力下降，經常忘東忘西，注意力不集中等後果，嚴重影響學習和生活。寒冬之際，面對惱人的鼻炎，我們應該怎麼養護呢？

鼻炎反覆難愈，和體內的虛、寒有關

臟腑虛弱

中醫認為，慢性鼻炎的本質就是身體虛弱，尤其是體內的肺脾腎氣虛，不能抵抗外邪。

肺開竅於鼻，肺鼻關係密切，肺衛之氣虛弱，沒有足夠的力量，護衛著我們的鼻子，當遇到風寒等外在的邪氣入侵時，處於門梁外部的鼻竅便容易受損，出現鼻癢、鼻塞、鼻涕增多的情況。

除了肺氣虛外，脾氣虛可能會使鼻炎反覆。肺氣依賴於脾氣的供養，所以脾氣虛，不能正常運化體內的溼氣，也可能會使溼邪滯留鼻竅，壅阻脈絡，形成反覆難愈的鼻塞鼻炎。

小孩兒臟腑功能還未健全，肺脾之氣還較為虛弱，所以如果家裡的孩子鼻炎鼻塞反覆難好，家長一定要明白孩子臟腑氣虛是主因，在治療的時候，不能一味地吃藥吊水，應該從根源上改善，重點還是得溫補肺氣、健脾益氣。

風寒難耐

在鼻炎較輕微的階段，多是由寒氣所致，風寒是鼻炎復發的主要外因。我們以前提到過，肺較為虛弱，會首先受到外在的風寒暑熱溼的侵犯。

當寒氣侵入身體的時候，肺臟試圖把寒氣趕出去，所以會出現不斷地打噴嚏、流清鼻涕的情況。如果此時不把風寒驅散出去，風寒之邪依舊滯留在體內，也會使鼻炎反覆。這個時候一定要先祛風寒，把風寒驅逐出去。

在治療的時候，一定要區分感冒和鼻炎！

鼻塞、流鼻涕、打噴嚏是鼻炎和感冒的共有症狀，但這兩者是完全不同的疾病，一定要有所區分，切忌盲目而治。

鼻炎則主要是單純的鼻塞鼻癢，而且持續時間較長，反覆發作，流清涕還可能會轉為流濃黃鼻涕等等。

生活中，如何避免鼻炎的復發呢？

做好保暖防寒

上面我們說到，寒氣是鼻炎復發的重要因素，所以，我們一定要做好保暖防寒的工作。儘量出門戴口罩，戴帽子圍巾，這樣能在防治冷空氣刺激的同時，抵擋空氣中的粉塵刺激。

除此之外，儘量少開空調，定時給房間通風，讓室內處於溼潤和通風的狀態。

保持充足的睡眠

冬天，是藏的季節，此時我們要保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，早早睡覺，藏護我們體內的陽氣，讓機體得到充分的休息與調整。