高脂血症是飲食、運動、心理、疾病藥物等多方面原因造成血漿中一種或幾種脂質高於正常的疾病。由於它發病悄然無息，程序緩慢，患者沒有明顯的不適症狀，有的甚至發生併發症時才有相應的症狀，故又被稱為“沉默的殺手”。

目前，針對輕、中度的高脂血症患者，首先推薦非藥物療法，主要包括飲食、運動、按摩等方方面面。對於那些非藥物療法作用不明顯、血脂水平較高、有嚴重心腦血管疾病及其他疾病傾向的患者則需要採用藥物治療，但在藥物治療的同時也應積極配合非藥物療法，這樣才能取得更好的效果。

白開水裡撒1把，堪稱天然降脂藥！通血管降血脂，和血栓說再見

白開水加上月麻亞酸，就天然的降脂藥！那月麻亞酸是什麼呢？這是一種降血脂的植物油，富含大量的不飽和脂肪酸，可抑制飲食中脂質在血管內的吸收和阻礙膽固醇的合成，促進膽固醇的分解代謝，使血管壁沉積的膽固醇減少，促進脂質代謝，從而達到降低血脂、保護血管壁的功效。

古人云,“不治已病治未病”。“治未病”就是預防疾病。現在提倡“以預防為主”,意思是一樣的,主要是提醒人們注意養生和保健,以防疾病的發生。有病要治,無病要防。

高脂血症要注意“三級預防”。

一級預防 一級預防是高脂血症的重點預防階段,在高脂血症未發生之前將其糾正。高脂血症的易患人群包括中老年人,尤其是45-69歲的男性和50-69歲的女性;有家族病史的人群;肥胖者,尤其是腹部肥胖的人群;糖尿病患者;高血壓病患者;長期情緒波動者;長期生活不規律者;長期吸菸、酗酒者等。

一級預防有如下內容。

(1)定期血脂檢測:高脂血症的易患人群應做到定期到醫院進行血脂檢測,並儘可能地進行全面的體格檢查,以及時了解自己的身體狀態,從而進行有效的預防措施。

(2)加強日常保健:為高脂血症的易患人群,應加強日常生活的多方面保健,如心理保健、飲食保健、運動保健等,才能積極改善血脂水平,增強自身體質。

(3)積極減肥:體重超重者或已經患有肥胖症的人群,要積極地減肥,以有效保證血脂水平正常。

(4)積極治療原發病：已經患有糖尿病、甲狀腺功能減退症、腎病綜合徵、高血壓病的患者更應該積極地進行治療，以防繼發性高血脂的發生。

二級預防 對於已經患有高脂血症的患者,應積極地接受飲食治療、運動治療和藥物治療。通過改善飲食習慣、體育鍛煉和口服降血脂藥物來恢復血脂水平的正常。這不僅能夠有效改善血脂水平,且能夠有效預防高脂血症併發症的發生。

三級預防 對於合併有動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等心腦血管疾病的高脂血症患者,應積極治療高脂血症及其併發症,以保證病情的穩定控制。