情緒和身體是息息相關。

中醫古籍對情緒和五臟的關係有如下記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五臟失調會引起不同情緒反應，而情緒積壓又會影響臟腑的健康狀況。

接下來我們一一來分析。

一、心對應喜。喜，在季節上對應夏，五臟中對應心臟。

《黃帝內經》裡邊就有“喜則氣和志達，營衛通利”。

所以人心情開心愉悅的時候，氣血是調和的，對心臟是很有好處的。

但凡事需要適度，過於開心有時對身體也不太好，特別是對有心血管疾病的人。

興奮會引發血壓升高，心臟負擔太大容易引起問題。

所以我們在影視劇裡經常看到，一個長者，聽到一個振奮人心的好訊息後，情緒太激動過於高興而導致過世。

二、肝對應怒。在季節上對應的是春。它強調的是要發，生髮，所以我們說發火。

因為春天也是生髮的季節，但是如果你發不出來，它就會成為一個鬱結。

所以我們所說的鬱悶其實跟肝是很有關係的。

三、脾對應思。

思，不是我們常說的思考。它是指的思慮，或者說我們所說的苦思，思慮憂慮擔心，主要是源於焦慮情緒，簡單來說就是容易想太多。

而苦思傷脾，就是說在你很焦慮的時候會吃不下飯。

戀愛中的人常有相思病，因為對對方有太多的思念，又對關係有憂慮，常常患得患失。過多的憂思對脾胃造成負擔，引起消化不良。所以，相思中的人常常茶飯不思。

四、肺主要是和悲有關。

在季節上肺是對應秋，是所謂的悲秋。

因為我們知道秋天是收斂，秋收冬藏，所以中醫認為持續的悲傷會導致肺氣的閉塞。

最典型的例子是《紅樓夢》裡的林黛玉，敏感細心、多愁善感。時常因感懷身世或與寶玉的感情糾葛傷感難過，長年如此傷及肺腑，而後也因肺結核而香消玉焚。

五、腎跟恐有關。

恐也就是恐懼，包括膽怯，對應季節上的冬天。

中醫說恐則氣下，就是說人在害怕驚恐時，會想上廁所。所謂“嚇尿”，也是因為此。

而像很多人遇到一些大事，比如第一次上臺演講、一場重要考試、一個關鍵的面試等等，都會因為害怕恐懼，而緊張得想跑廁所了。

如果你長期有某種情緒，而這種情緒又沒有能透過語言/行為表達和抒發出來，就會儲存到身體相應的器官裡。日積月累，這些情緒不斷地對你的器官施壓，很容易引起一些慢性病。

與其吃一堆保健品，不如保持情緒穩定，就是對五臟六腑最好的養護和善待了。而保持心情愉悅，其實就是最高境界的養生和最高檔的補品。