隨著全球失眠人數的逐漸增多，人們對失眠的關注也越來越多，但是，很多人往往都是出現了比較嚴重的情況才開始著急調理。其實，失眠很多一部分原因是日常生活中對自己的身體不注意保養，生活習慣不佳，作息不規律造成的，由此誘發很多身體內部臟腑失調的問題，其中肝臟失調是最常見的一種，今天我們就來了解一下失眠與肝臟失調之間的關係、肝臟失調還有哪些表現，以及怎樣調理。

失眠與肝臟失調之間的關係。

中醫講肝在五行中屬木,性質升散,不受遏鬱,喜條達,惡,主疏洩。如果,根據五行理論,木生火,就叫肝鬱化火。而肝鬱化火型的患者,常常因情志抑鬱,氣機阻滯所致。憂怒傷肝,氣鬱化火,上擾心神則引起失眠。然而，肝臟是人體最大的解毒單位，得不到充足的休息和寧息，就會超負荷工作，長期的失眠就會給原本就堵鬱的肝臟帶來更多壓力，由此使其功能逐漸減退，受到非常大的傷害，從而引發更多身體上的不適甚至是疾病。長時間以來就會形成惡性迴圈，耗損人的元氣。

肝臟失調除了失眠還有哪些表現呢？

1、 肝失疏洩，經氣不利，可見胸脅，少腹脹滿疼痛，走竄不定；

2、 肝氣不舒，情志失調，可見情志抑鬱，喜太息；

3、 肝失疏洩，氣血失和，衝任失調，婦女可見乳房脹痛，月經失調、痛經；

4、 肝氣鬱結者，舌苔薄白，脈弦。

肝臟對人體的危害可以說是從外到內，從上到下都能有所體現，而且很多都是直接影響人身體和心理健康的，因此髒髒的健康問題我們一定要重視一起，那如果改善肝臟失調問題，緩解失眠症狀，還身體一個健康乾淨的肝臟呢？湖南中醫院肝腎科主任醫師姜淑華給出了兩個良方，堅持用一個月，疏肝解鬱，暢達心志，身體會從內而外得煥發生機。

方子一：內調食補芝寧多糖。芝寧多糖是一種靈芝提取物，被歷代中醫視為扶正固本的良品，能夠多方位得調節人體內部臟器，尤其對肝臟的養護表現突出。芝寧多糖中含有的三萜成分能夠直接刺激人體植物神經，在疏肝解鬱的同時，還能直接對失眠有改善作用，刺激褪黑素的分泌，從根源上解決失眠難題。

方子二：每天兩杯茶。第一杯茶是菊花茶，菊花茶散風清熱，清肝明目，平抑肝火，能夠有效疏通肝鬱，暢達心志，要注意的是菊花性涼，腸胃不適的人要注意適量飲用；第二杯茶是玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠美容養顏、緩解抑鬱，在調節人心情方面有著比較好的效果，情緒調節好了肝臟疏洩功能也會有所改善。

肝臟的健康關係著人體的代謝穩定，有了好的代謝系統，人才能有正常的生理活動，失眠、抑鬱、焦躁等情緒的產生很大原因都是因為肝器淤堵，及時調理肝臟環境，對身體健康有著至關重要的作用。