一個您身邊懂醫的朋友 / 讓健康變得更簡單

想必大家每天起床第一件事就是刷牙，但是大家敢保證自己刷牙刷對了嗎？

最常見的覆蓋人群最廣的一個錯誤就是刷牙，很多人刷了一輩子牙方法都是錯誤的，可以說絕大多數的人刷牙都像拉鋸一樣的橫刷，並且是大力的橫刷，如圖。

為什麼很多人習慣於橫刷，因為這樣符合我們手腕的運動規律，並且使勁也是很順手。還有的人不僅是橫刷，他還很努力的想刷乾淨，然後很自然的就使用很大的力氣，覺得越大力氣刷的越乾淨，尤其是聽到刷刷刷的聲音，，並且覺得很有成就感，甚至有人覺得應該把牙刷刷炸毛才說明自己刷的很到位很乾淨，實際上呢，這樣大力的橫刷會對我們的牙齒造成一個非常嚴重的磨損。

偶爾見到爸媽的牙齒，他們錯誤的刷了幾十年就成功的把牙齒刷出一道道明顯的溝，我們把這個溝叫做鍥狀缺損（如圖）如果再這樣下去毫不誇張的說，牙齒就會被刷斷，牙齒也會變得非常敏感，因為這樣橫刷會把外面那層牙釉質都磨沒了，牙本質暴露，對冷熱刺激都會非常敏感。

“巴氏刷牙法”就是把牙刷45度角輕輕按壓在牙齒和牙齦的交界處（如圖）然後開始短距離的前後顫動，一次刷兩顆牙，這樣重複把每顆牙的每個面都刷一遍。

附上巴氏刷牙法詳細圖解大家可以跟上圖解正確刷牙吧。快轉給你的家人吧。