人的身體時刻都在產生毒素，之所以我們還活著，是因為我們自身有排毒功能。但如果毒素堆積過多，或排毒功能出錯，身體就會患病。平時如何給身體排毒呢？小編推薦幾種食物。

1.薏仁米

薏仁米有利於血液循壞、利尿去腫的作用，能起到明顯改善水腫型肥胖的作用。而且薏仁水還能起到不錯的排毒效果。不論用於滋補身體還是用於冶病，作用都較為和緩，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，還有降血壓、利尿、清熱和驅蛔蟲的效果。

2.魷魚

魷魚具有補虛養氣、滋陰養顏等功效，可降低血液中膽固醇的濃度、調節血壓、保護神經纖維、活化細胞，對預防老年痴呆症等有一定功效。還有助於肝臟的解毒、排毒，可促進身體的新陳代謝，具有抗疲勞、滋陰養顏、延緩衰老等功效。

3.樹莓

樹莓是一種很好的健身減肥食物，因為樹莓中富含豐富的纖維素，這樣的物質能有效的有利於腸胃的爬動，及時將體內的毒素和垃圾排出來體外，對於潤澤腸通也便具有獨特非常好的效果，能很好的一刮油燃燒脂肪，趕跑大肚腩。

4.橙子

橙子可以清腸。促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

5.香榧

香榧是中國稀世珍果,浙江省著名特產,它不僅味美,還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素,營養十分豐富。香榧子裡面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以排毒護膚，解決大便乾燥的問題，因此可以用香榧子來幫助促進大便的排出，有利於排除體內的致病毒素。所以具有強身健體，增強人體免疫力的功效。

健康生活存在生活中的每一個細節之中，從今天開始健康飲食，你準備好了嗎？