經常喝茶對人體有好處，但很多人每天只喝茶不喝水，他們認為自己每天已經喝了很多茶水了，沒有必要再喝白開水了。這種想法對嗎？喝茶真的可以代替喝白開水嗎？就來看看文章是怎麼分析的吧。

人體血液呈弱鹼性，而日常飲食多為酸性，這樣會導致血液呈酸性狀態，那麼就需要多吃鹼性的食物來中和酸性物質，將合成的中性物質排出體外。茶葉中含有豐富的礦物質，如果適量飲用茶水，可以降低血液的酸性，促進血液迴圈，平衡人體機能。

但是這並不代表喝茶可以代替喝水。喝同樣數量的茶水和白開水，喝茶排尿的次數會多餘白開水，可以起到清洗血液的作用，但是長期體內水分流失嚴重，會導致便祕。所以，不管每天喝多少茶水，都需要喝足夠的白開水。

早上喝紅茶

經過一夜的休息，身體處於靜止狀態，喝紅茶可以促進血液迴圈，還可以祛除人體內的寒氣，讓大腦供血充足。

不過，不要空腹喝茶，畢竟茶葉中含有咖啡因，空腹飲用會導致腸道吸收過多的咖啡因，身體出現不適現象。

所以，最好是吃過早飯再喝茶比較好。

下午喝綠茶

中午或下午人體內肝火旺盛，需要去火，那麼此時喝綠茶可以讓症狀得到緩解。綠茶性寒，具有清肝膽熱、利水利尿、清熱解毒的作用，而且綠茶中含有維生素E和茶多酚，可以抗氧化、抗衰老、消炎。

午睡過後喝一杯綠茶，提神醒腦、去肝火旺的效果很好。

晚上喝黑茶

人體經過一天的進食後，身體內聚集了過多肥膩的食物，如果這些油脂排不出去，就會轉化為脂肪囤積在體內，很容易發胖。

如果吃完晚飯後喝一杯黑茶，可以將身體內的脂肪分解，還健胃消食。黑茶屬於溫和的茶葉，所以它不會導致失眠，所以可以放心飲用。