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氣鬱體質是一種常見的體質,中醫講究的是體質養生,不同的體質養生的方式和方法是不一樣的。氣鬱體質如何去調理,可以通過一些飲食調理的方法去改善,下面的這些養生的藥膳推薦給大家,有很好的改善和調理氣鬱體質的作用。

1、玫瑰花茶:取玫瑰花10g,陰乾,衝湯代茶飲服。可疏肝解鬱,理氣止痛,特別對於氣鬱體質的情況有改善的作用,有緩解煩躁不安的作用,對於出現的急躁發怒的問題有改善。

2、薑糖蘇葉飲:生薑3克,蘇葉3克,紅糖適量。將生薑和蘇葉洗淨,切成細絲,放入碗內;加入紅糖,用沸水沖泡,蓋上蓋,燜制10分鐘即可飲用。氣鬱者體質偏弱,冬季容易受涼的人群可以吃這樣的飲品,對於強身健體,改善氣鬱體質的情況有很好的效果。

3、橘皮粥:橘皮50克,研細末備用。粳米100克,淘洗乾淨,放入鍋內,加清水,煮至粥將成時,加入橘皮,再煮10分鐘即成。橘皮可以有消食的作用,對於出現的氣鬱體質脾胃不和不思飲食的情況有改善。

4、菊花雞肝湯:銀耳15克洗淨撕成小片,清水浸泡待用。菊花10克、茉莉花24朵溫水洗淨;雞肝100克洗淨切薄片備用。將水燒開,先入料酒,薑汁、食鹽,隨即下入銀耳和雞肝,燒沸,打去浮沫,等雞肝熟了以後調味,然後放入菊花和茉莉花煮沸,這樣的養生食譜可以有疏肝清熱解毒的作用,對於出現的氣鬱體質的情況有改善的作用,而且也可以有養肝的功效。

今天介紹的一些具有調理氣鬱體質的一些養生的藥膳,大家都學會了嗎,這些藥膳可以有滋陰的作用,對於清熱解毒去火氣來說起到了很好的功效,而且也可以改善氣鬱體質導致的一些症狀,不妨試試。

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