秋天天氣逐漸轉涼，這時候我們脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發生。尤其是之前患有慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病的患者在秋季很容易復發，因此秋季預防胃病很重要。

一、飲食要規律

進食無規律，碰到好吃的多吃，碰到不好吃的少吃，或者經常吃太涼的食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。食用不乾淨、腐敗的食物容易發生腹瀉的情況，因此，飲食要有規律，一定要食用新鮮、清潔的食物，防止胃腸病的發生。

二、情緒要樂觀

研究表明，胃病的發生與人的心理、情緒息息相關。長期精神緊張，悲傷抑鬱、恐懼焦慮等不良情緒都會導致胃腸疾病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常保持精神愉快，情緒樂觀，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

三、用藥要謹慎

臨床實踐證明，某些中西藥物的刺激，可使潰瘍面擴大，病情加重。因此，應禁服地塞米松、阿司匹林、保泰鬆、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在專業醫生的指導下服用。

四、腹部要保暖

一場秋雨一場寒，要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

五、身體要鍛鍊

秋季，是鍛鍊身體的大好時光，積極參加體育鍛煉有利於改善胃腸道的血液迴圈，增加人體提抗力，提高對氣候變化的適應能力，減少發病的機會。另外要注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞。

六、口味要清淡

胃病患者的飲食應以素食淡飯為主，適當輔佐一些肉類食品，少吃辛辣刺激性的食物。要做到少吃多餐、定食定量，使胃中經常有食物和胃酸。同時，還應注意進食時細嚼慢嚥，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。

綜上所述，如果想遠離胃病的話，首先要注意飲食、不要使腹部受涼，另外還要適當的加強鍛鍊，在心理方面我們要保持良好的心情，另外要避免藥物的刺激，在醫生的指導下服用藥物。