肝臟是人體內最大的器官，也是身體內部最重要的代謝器官，也是合成尿素的主要器官，肝臟在體內起到新陳代謝、氧化、分泌膽汁等作用，成人的肝臟平均重達1.5公斤，呈紅棕色V字型的器官，肝臟將人體所吸收的食物通過氧化、水解之後，將有利於身體健康的物質輸送的身體的其他臟器，將不利於身心健康的物質，形成尿素排出體外，保護身體健康。

肝臟不舒服的人，手腳可能會有以下這4個現象，你若佔1個，代表肝臟的基本功能出現的異常，就要學會養肝了，肝臟好不好，可以通過以下的表現判斷，無論男女，擁有健康的肝臟是保證身心健康的主要因素，保護肝臟健康是養生的基礎。

4個症狀：

1、手腳出現紅腫：正常情況下，人的手和腳一般不會出現紅腫的現象，但是當人體的代謝系統出現異常時，就會有手腳紅腫的現象，人體內部的代謝器官主要是肝臟，肝臟主水，肝臟會將體內的垃圾毒素形成尿素，再輸送給腎臟將毒素排出，如果肝臟功能受損了，體內的毒素無法快速排出體外，體內的毒素將會隨著血液的迴圈，流向身體的末端，就會出現手腳紅腫的現象。

2、手腳指甲紋路雜亂：正常情況下，手部和腳部的指甲蓋較為紅潤，呈淡粉色狀，指甲面不會出現有沉澱物、紋路雜亂的現象，當手腳指甲紋路雜亂並有沉澱物的情況下，代表體內的毛細血管堵塞，體內的血液無法快速迴圈，內血液的迴圈速度無法供應給身體的各個器官，所以就會出現器官功能損壞，影響人體內部的工作，當肝臟內部堆積大量的毒素時，指甲面會出現紋路雜亂的現象。

3、手腳乾裂：冬天的時候很多人的雙手雙腳都會出現乾裂的現象，很多人認為是天氣乾燥所導致的，其實，雙手雙腳乾裂和天氣並沒有太大的關係，更多的是因為身體的機能出現損壞，正常情況下，人的肌膚是較為溼潤的，不會出現乾裂的現象，如果肌膚乾裂乾重則是因為體內缺乏維生素和蛋白質，而這兩種營養物質只能通過肝臟吸收之後再輸送給其他的器官，長時間缺乏就會出現雙手雙腳乾裂的症狀了。

4、手腳出現紅斑：在醫學上，根據大量患有肝臟病症研究發現，很多患有肝病的人，雙手雙腳都會出現大量的紅斑現象，這些斑主要是因為肝臟病變，肝臟內部的膽紅素溢位，而這些膽紅素隨著血液迴圈流向身體的末端，就會出現雙手雙腳有紅斑；反而，肝臟健康舒服的人，雙手雙腳比較紅潤光滑，不會有紅斑的出現；肝臟的健康很重要，從人的四肢就可以看出問題所在。

肝臟不舒服的人，手腳可能會出現紅腫、手腳指甲紋路雜亂、手腳乾裂、手腳出現紅斑這4個現象，你若佔1個，就要開始保養肝臟了，當肝臟功能受損時，可以多吃一些有利於肝臟修復的食物，比如豆腐、牛奶、雞肉等高蛋白的食物，多食用高蛋白食物，可以緩解肝臟不適，也可以預防肝臟病變，有助於健康養生。