茶能提神是因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等。茶能提神就是因為茶裡的咖啡鹼。夏天炎熱，讓人忍不住的打瞌睡，犯困、精神不振是常見的情況，如何提神成了一件重要的事情。不少人會在晚上早點休息，中午再適當的進行午休，這樣對於調節身體很有效，其實，在夏天進行正確的飲食，對於提神抗疲勞也有非常好的幫助，在夏天適當的喝這2種茶水，對於提神非常有效，下面就來看看吧。

菊花茶是以菊花為原料進行泡製的花草茶，在夏天進行適當的飲用對於提神非常有效。菊花味甘、性寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。在夏天適當的喝一點菊花茶，能夠有效的排毒健身，對於降火驅邪也有一定的幫助。夏天犯困往往還會影響到身體的調節，造成身體毒素不斷增多，喝菊花茶對於排毒健身也有一定的功效。

另外，在夏天喝菊花茶能夠有效的預防心血管疾病，對於冠狀動脈有一定的保護作用，一般來說，患有冠心病、高血壓、高血脂的老年人，適當的飲用菊花茶能夠有效的緩解症狀。在夏天飲用菊花茶的時候，適當的加入薄荷對於提神、抗疲勞會更加有效。在飲用的時候，脾胃虛寒的人好就不要進行飲用了，以免喝菊花茶造成胃部出現不適症狀，導致反酸的出現;陽虛體質的人好也不要喝菊花茶，容易造成上火的情況出現。

玫瑰花茶是以玫瑰花為原料進行泡製的茶水，生活中不少女性會通過飲用玫瑰花茶達到養顏、美容的目的。不少人會說春天適合喝玫瑰花茶，其實不然，在夏天同樣適合喝這款茶水。在中醫看來，玫瑰花茶屬於味甘、微苦、性溫的茶水，能夠有效的理氣解鬱，對於活血散瘀、調經止痛也有非常好的幫助。

溫性的玫瑰花茶能夠不斷的溫養人們的心肝血脈，對於舒發體內的鬱結之氣有非常好的作用，能夠起到鎮靜、安撫情緒、抗抑鬱的功效。

這樣可以有效的達到安撫神經，對於情緒的抑制有非常好的幫助，能夠有效的消除疲勞，對於提神也有非常好的作用。

另外，在喝玫瑰花茶的時候，還能夠有效的降火氣、滋陰美容、調理氣血，對於改善體質非常有效。

當然，在喝玫瑰花茶的時候，也有需要注意的地方，玫瑰花茶具有收斂的作用，便祕患者好不要飲用;同時，其活血散瘀的能力較強，這樣月經量過多的人在經期好就不要飲用了，以免造成不利的情況。