入冬後，血栓病人數量漸增，本來人的血管有一定彈性，但在冬天天氣寒冷的情況下，血管收縮導致“易脆”彈性不如往日，要維持人體血液正常流通迴圈，避免血液粘稠，防治出現血管斑塊，有什麼方法呢？

保養血管的三個穴位，懂得使用，血管健康：

1.勞宮穴：主施提起作用，增強人體內行氣，使高溫之氣傳於脾土，脾土中的水溼受熱發生氣化，彌補人體氣短之失，在氣的推動下血液執行暢通。

2.湧泉穴：人的血管需要人體水谷之精的滋潤，水谷之精即人們平時吃的穀物，轉化成的營養，腎臟是人體藏納水谷之精的地方，可通過按摩湧泉穴使關閉水谷之精的大門開啟，精華便會想源源不斷的泉水般輸往全身，使血管有活力，避開高血壓、頭痛、休克等情況，關鍵可減輕疲勞感，減輕血管負擔。

3.三陰交：緩解下肢麻木，人體出現四肢麻木，大多是靜脈血栓使然，尤其是冬天腳冷的人，這種情況叫深靜脈血栓，通過按摩三陰交可引血下注衝破堵塞避免下肢因缺血而出現壞死。

除了按摩外，還可多吃這三種食物，避免血栓來襲

1.玉米，內含豐富的不飽和脂肪酸（亞油酸含量較高），這些物質有減少人體內膽固醇與脂肪含量的作用，從而減少它們對血管壁造成損害，避免膽固醇沉積而出現動脈硬化，玉米中的亞油酸可幫助清理血液中多餘的垃圾，血管幹淨，血液流通能減少血栓發生。

2.生薑，含有大量酚類與酮類物質，有抗血栓的效果，功效如同阿司匹林，有助於降低血壓，避免血栓生成。

3.黑木耳，可補充體內失去的鐵元素，改善貧血狀況，常吃木耳的人，清理血管，降低血脂，提高血氧結合率，對血管有較好的保護作用，防止血管破裂。

​有三高的患者應注意飲食，不能過多食用高脂肪的油膩食物，平時減少熬夜，每天早上起來後不妨先喝一杯溫水，人一整天都“舒服”。

人生不易，願您健康！