女主陰，男主陽，所以女性的就會非常的容易出現陰氣虧虛的症狀，女性的話通常是比男性脆弱的們其實這也是和陰陽氣有關係的，腎陰虧虛的話就會有頭暈、腰痠背痛、咽喉幹癢的症狀發生，要是想緩解這些症狀的話，就應該多吃一些滋補的食物，進一案就來和大家說一個對女性來說得長的食物。那就是藕。

先來說一下藕對女性有什麼樣的好處？

1、緩解大腦的衰退和預防更年期

藕中有非常多的人體所需要的營養物質，經常吃的話有補腦的功效，能夠有效的預防大腦的功能衰退的問題，尤其是對於年齡比較的大的女性經常食用能夠延緩更年期的時間和週期。2、延緩衰老

藕有非常強的滋補作用，含有的豐富的維生素對於抗拒細胞的和面板的老化有非常好的預防的作用，藕還有清熱解毒的用處，對於腎陰氣虛虧陰氣的上火，能有緩解和治療的作用。秋季本身也是非常的乾燥也是很容易的引起上火，經常的用藕燉一些寫喝的話能夠有效的緩解秋燥。

2、減肥

都是知道粗纖維是能夠加快腸胃的蠕動，幫助消化的加速，有很好的減肥的作用的。藕中就含有非常多的粗纖維，經常吃的話，能夠有效的幫助身體排除毒素和廢棄物。加快消化的速度就能有效的預防，進食的物質轉變成脂肪堆積在身體只能怪引起發胖。所以減肥的人是要經常的吃的，對減肥有很好的輔助的作用。

但是藕是最好不要生吃的，因為一些生藕中會有薑片蟲的寄生，成蟲會粘附在腸膜上，就會引起腸胃的損害合格胃潰瘍的問題，還能出現浮腫、發育緩慢、智力減弱的問題。孕婦也是不能多吃藕的，多吃的話會引起腸胃的不適。