眾所周知腎臟的健康與否對於男性朋友來說是非常重要的，隨著我們現在生活水平的不斷提高，有很多男性朋友都已經步入了養生的大軍中，他們都想讓自己的腎臟越來越好，因為只有腎臟好了，身體才會健康，身體中的垃圾和毒素才會被排洩出體外。那麼男人朋友該如何保養腎臟呢？其實男性朋友可以在早上起床後，看看自己有沒有這3大特點，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

1、早起喝杯水

男性朋友晨起後每天都會喝一杯水，這樣對於腎臟是非常有好處的。因為我們腎臟是主管身體中的運水功能的，如果喝的水越多，那麼我們的腎臟就會越來越好。因為，越多的水就能夠把我們腎臟中的垃圾和毒素排洩出去，男性朋友每天起床後喝一杯水，就能夠達到保養腎臟的目的。

2、不憋尿

現在很多男性朋友在日常生活中都有憋尿的習慣，尤其是在早上起床後，男性朋友已經有尿意了，但是還是選擇在床上躺一會兒，再去廁所，或者是躺很長的時間，直到真的忍不住了，再去廁所解決生理需要。其實這個習慣對於男性朋友的腎臟是非常不好的，尿液在前列腺中存在的時間太長的話，就會對前列腺膀胱和腎臟造成很大的傷害，不利於腎臟的生命活動。

3、按摩耳朵

耳朵和我們男性朋友的腎臟是離不開的，而且是相互關聯的。我們腎臟如果出現了問題，也會在耳朵上表現出來，所以說男性朋友在起床後，可以按摩一下耳朵，刺激一下腎臟的活動，這樣能夠讓腎臟的氣血充足，更好的為我們身體排出毒素，而且每天早上起床按摩按摩耳朵的話，就能夠幫助我們養腎強腎。

男性朋友如果想要腎好的話，不妨堅持這三大特點，除此之外男性朋友在日常生活中還需要少吃口味重的食物避免熬夜，從而降低對腎臟的傷害，促進腎臟健康，腎也會慢慢變好。