隨著我們生活水平的不斷提高，食物的供應也是越來越充足，各種各樣的食物呈現在我們的飯桌上，導致有的人不控制飲食，從而出現糖尿病的症狀，所以糖尿病患者就需要在生活中控制自己的血糖，尤其是在飲食上少吃這6類家常菜，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！
1、主食類
白米飯、粥以及精白麵、糯米等這些主食中都含有大量的碳水化合物，而且升糖指數也是很高的，糖尿病患者攝入之後就會造成血糖快速升高。當然這些食物都是我們生活中必須要吃的，對於糖尿病患者來說煮飯的時候最好是放一些糙米混進去，或者是燕麥、豆類都是可以達到補充膳食纖維和維生素的同時，有效降低升糖指數的。
2、油炸類
油條、油餅等食物簡直就是高熱量高碳水化合物的代表，就算是正常人經常食用都對身體不好，更何況是糖尿病患者呢，不僅會增加血糖，還會引發高血脂，增加心血管疾病的發病風險。
3、水煮類
水煮魚、水煮肉片等這樣的食物都是需要很多的辣椒、花椒，以及大量的油做出來的，這些是非常不適合糖尿病患者的，升糖很嚴重。
4、糖醋類
糖醋類的食物為了體現增味基本上都會新增糖，尤其是很多餐廳飯店為了賣相和口感更好都會加很多的糖，這樣吃糖醋類的食物的時候攝入的糖分甚至比和奶茶還要多。對於糖尿病患者來說，是非常不利於健康的。
5、沙拉
本身這些水果和蔬菜都是很健康的食物，可以加了那些沙拉醬之後就不那麼健康了，沙拉醬中的熱量和脂肪含量可一點也不低，所以還是需要注意的。
6、無糖食品
這些食品中所謂的無糖只是沒有蔗糖而已，例如很多無糖餅乾、月餅、麵包、蛋糕等這些食物中，可都是含有澱粉和麵粉的，進入體內後能直接分解成糖，並被快速吸收。再加上其中可能新增大量的油脂，所以無糖食品也並不完全等同於健康食品。
