冬天要調整好情緒，

特別是緊張情緒，

比如過度驚恐“恐則傷腎”，

容易出現大小便失禁。

冬天是萬物封藏的季節，

是為了來年貯存積蓄能量，

若恐懼則使腎氣封藏功能失職，

不利於身體健康。

一定要保持心態平和，

遇到事情一定要沉著冷靜對待，

使生活安寧平順，

對身體帶來好的轉變。

人的情緒對身體健康有直接的關聯，

影響是多方面的，

我們不要認為情緒會傷及五臟，

也不要認為注意應對就沒事了。

如果某種情緒持續時間過長，

情緒波動較大，

如經常發脾氣或者悲觀、壓抑，

就會肝火旺盛或精神萎靡，

要學會控制情緒。

開朗、豁達，

多與別人溝通，

談吐自如，

精神愉悅，

維護好家庭同事朋友間的關係，

遇事多請教商量。

眾人拾柴火焰高，

這樣對自己的身心健康是十分有利的。​