一個乾淨健康的口腔是最容易被忽視的，許多人以為只要每天按時刷牙就可以維持牙齒的健康，其實並不然。甚至還有人不重視口腔和牙齒的保養，其實口腔能展現出一個人身體的不良習慣和疾病。

口腔包括牙齒、舌頭和 牙齦等許多部分，口腔在每天進食、講話的過程中吸入並咀嚼食物、細菌等，如果清潔不當都有可能對身體造成消極的影響。良好的口腔衛生可以幫助預防口臭、蛀牙和牙齦疾病，還可以幫助你在年老時保住牙齒。

當你的口腔問題嚴重，特別是如果你有牙齦疾病，可能會增加你的嚴重健康問題的風險，如心臟病，中風，糖尿病等。

健康的牙齦應該是粉紅色的，結實的，而不是紅腫的。要保持牙齦健康，就要養成良好的口腔衛生習慣。每天至少刷牙兩次，每天至少用牙線潔牙一次，每天用消毒漱口水漱口一到兩次。

牙齒的整齊應該被從小關注，許多父母只是認為牙齒的整齊只是影響美觀。它也會影響口腔的功能。因為牙齒的排列不規整，在咀嚼發音甚至呼吸的時候都會產生一系列的連鎖反應。一些更為嚴重的牙列不齊會導致面部的畸形，這更會影響一個人的心理健康。

所以父母應該時刻關注孩子的牙齒健康，在年齡小牙齒還沒有全部長結實的時候就應該及時治療。拖到最後不止是增加牙齒整形的疼痛，也會讓孩子在成長的過程中產生自卑的心理。

一口整齊的牙齒可以在第一印象階段就被加分，社交和求職的過程裡無形中就會提升好感。如果不確定自己的牙齒是否健康可以去醫院檢查一下，得到專業的建議。