中國約１０個成年人中，就有１名糖尿病患者。也就是說，差不多人人會接觸到糖尿病。

以前人們把糖尿病稱作“富貴病”，意思是有錢人才得這種病。其實，得不得糖尿病，跟有沒有錢，沒有直接關係。

現在糖尿病人這麼多，什麼樣的人容易得糖尿病？身體出現哪些不適表現，該警惕糖尿病？知道這些，我們可以做到早期預防，早期發現糖尿病。

什麼是糖尿病

糖尿病是一種常見的慢性疾病，是以血糖升高為基本特徵的代謝綜合徵，長期的血糖控制不好還會造成心、腦、腎、神經系統等臟器病變。

糖尿病分為1型、2型、其他特殊型別及妊娠糖尿病4種。

1型糖尿病患病率遠低於2型糖尿病。我們常見到也常說的，是2型糖尿病。

糖尿病的發病機制有很多，主要可以總結為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。

血糖高的“危險訊號”

多飲、多食、多尿、體重下降，是熟悉的糖尿病早期典型症狀之一。

身體如果出現這些細微表現，很可能提示血糖高：

身體乏力，體重下降；

口渴想喝水，小便增多；

面板反覆發生瘡、癤、癰，傷口不容易癒合；

女性反覆泌尿系統感染，外陰瘙癢；

無明顯誘因的視物模糊；

四肢末梢的感覺異常。

還有些人沒有什麼不舒服，只是健康體檢，偶然發現血糖高了。或者去醫院看別的病，結果查出來得了糖尿病。

哪些人容易得糖尿病

具備以下因素之一，就是糖尿病高危人群，即比其他人容易得糖尿病。

1、超重與肥胖

2、高血壓

3、血脂異常

4、糖尿病家族史

5、妊娠糖尿病史

6、婦女生產巨大兒（出生體重≥4Kg）

7、糖尿病前期：血糖比正常人高，但還不能診斷是糖尿病。

除了上面說的幾點，如果你還存在這些危險因素，應當高度警惕糖尿病。

1、年齡

糖尿病患病率隨年齡增長而增加。在調整其他因素後，年齡每增加10歲，糖尿病的患病率增加68%。

2、遺傳

糖尿病有家族的聚集性，也就是有遺傳性。如果父母雙方都有糖尿病，子女發病的概率有多少呢？答案是26.2%，達到1/4。

3、不健康生活方式

城市化導致人們生活方式的改變。

人們每天的體力活動不足。活動最少的人與最愛活動的人相比，2型糖尿病的患病率增加2—6倍。

高能量飲食是明確肯定的2型糖尿病的重要膳食危險因素。

還需注意的是，中國糖尿病發病年齡明顯提前，尤其是中年男性。

35—45歲將成為糖尿病的高發年齡段。這個年齡段的人，一般事業有成，生活條件好，經常有一些應酬，或是因為工作忙，沒有時間鍛鍊身體，吃的又好，體重超標，容易血壓高、血糖高、血脂高。

糖尿病高危人群應管住嘴、邁開腿，儘可能延緩發病，並做到早發現、早干預。

總結

1、2019年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是“防控糖尿病，保護你的家庭”。

2、有糖尿病家族史、40歲以上、超重或肥胖、孕期血糖偏高、生過巨大兒的人群，應該重視血糖高的早期表現，至少一年查一次血糖。

3、糖尿病可以預防。生活方式的干預可降低糖尿病的發生率。生活方式的干預包括健康飲食和保持運動。

參考資料：

《健康管理與慢病防控》

《破解內分泌玄機》