“三高”是指高血脂、高血壓、高血糖，

當下已成為危害身體健康的一大“殺手”。

現在中國步入老齡化社會，

老年人犯病的機率大大提高，

由於日常生活中造成了不良的習慣，

導致“三高”患病人群越來越多​。

為了預防“三高”，

首先飲食要注意“病從口入”，

俗話說：“管住嘴，邁開腿”，

此說一點也不錯。

“三高”症是由於不願運動，

不戒菸、不控酒、不控制油膩、辛辣、甘甜，

喜好吃高脂肪、高蛋白的食品，

還有食鹽的攝入量過大，

常吃醃製菜蔬，

這些導致了“三高”。

患上了“三高症”的人，

會使其他病情更加嚴重。

綜上所述，

患三高的人，

一定要注意控制自己的飲食，

日常用餐以清淡為主，

一定要配合適當的運動鍛鍊，

少熬夜。

平日裡，

控制好自己的情緒，

少發脾氣，

心平才能氣和，

勞逸結合，

以平靜的心態對待人和事。

不要因為雞毛蒜皮的小事，

斤斤計較，

勞碌奔波，

為了求財。

疲於奔忙，

人財俱傷。

生活主要過得去，

平平安安才是真，

健健康康是上策。