糖尿病餐後血糖控制到多少不易得併發症？

糖友每天最好吃夠20種食物，包括油、鹽、醬、醋、主食、水果、蔬菜等，因此，糖友可以每餐多準備幾樣食物，做到葷素搭配、幹稀搭配、粗細搭配等，保證食物種類的多樣化。糖尿病併發症的確很可怕，為了穩住血糖，餐後血糖不要超過7.8！

控血糖有人常說7.8原則，意思是從醫學上說，在不發生低血糖的情況下，理想的餐後2小時血糖值小於7.8mmol/L。

餐後高血糖一定要注意，由於餐後血糖升高會顯著增加糖尿病的大血管併發症，如心梗、心源性死亡發生風險，並與視網膜病變及慢性腎臟病等併發症密切相關。餐後血糖常規目標值是≤10.0mmol/L，而針對新診斷、病程較短、年齡較輕的患者，因為預期壽命較長，為了更好的預防併發症，餐後的血糖需要達到更為嚴格的目標值，應控制在7.8mmol/L以下。

當然有些糖友還把空腹血糖和餐後2小進血糖混淆，今天也順利糾正一下：

空腹血糖是指空腹過夜後早晨的血糖，午飯前及晚飯前血糖僅可稱為“餐前血糖”，而不能說是“午飯前空腹血糖”或“晚飯前空腹血糖”。

餐後2小時血糖測定也十分重要，因為此時血糖往往較高，但某些2型糖尿病患者的空腹血糖可能不高，甚至完全正常，餐後2小時血糖卻很高。所以，在診斷糖尿病時，餐後2小時血糖有時比空腹血糖更為重要，單查空腹血糖很可能造成漏診。