11月不僅帶來了大幅度的降溫和雙十一的賬單，迎接你的還有來勢洶洶的流感。

11月中下旬是流感高發的時期，流感是一種常見疾病，臨床上有很多的方法可以預防和治療。在這裡我想談一談關於中醫的預防保健的方法。

中醫普遍認為流感疾病發生在季節交替之時，常見於春秋季節。中醫的經典著作《黃帝內經》中早有記載：正氣存內，邪不可幹。

這表示如果一個人自身的正氣強盛，相當於免疫力強，就可以抵禦一般的外界的病邪侵擾，不容易生病。

所以，平時養成規律作息、飲食均衡的習慣，並且要加強鍛鍊，練就一個強健的體魄，身體健康的話就不會容易生病，更不容易得流感。

冬季，大家必須注意防寒保暖，護養自己體內的陽氣，使之儘量保持充沛，使得陽氣盡量暢達，並具有治療流感疾病的效果。

板藍根顆粒可以用來預防，當然，已經得了流感的患者也可以根據具體的流感型別適當服用中藥。

不同的症狀型別可以服用不同的中藥，具體有以下幾個：

1. 剛剛外感風寒出現怕冷症狀可以內服感冒清熱顆粒；

2. 如果病邪已經進入體內，引起內熱加重伴有咽乾、咽痛等症狀，可以服用藍芩口服液或者雙黃連口服液等；

3. 如果有輕度發熱症狀可以服用蓮花清溫顆粒。

還有我的老師——今年98歲高齡的李新吾教授，有抵抗一般流感的經驗小方：魚腥草、貫眾、板藍根各15~20克煮水喝，連續服用，可以做到有效預防。

最後，提醒各位流感患者，在平時的飲食中一定要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，以免出現上火的症狀，給流感病毒可乘之機，一旦出現問題應該及時治療，不要拖延。