日常生活中的“三高”很多人都熟悉，同時它也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的同時，第四高已悄悄來到我們身邊，它就是高尿酸。那麼對於這第四高，你了解多少呢？

“第四高”是什麼？

尿酸是嘌呤核苷酸在肝臟中經過分解代謝而來，嘌呤核苷酸本來是人體必需的一種物質，但如果體內嘌呤過多以致生成過多尿酸，或尿酸沒有很好的排出，就會引起其堆積過多過高而形成高尿酸血癥。也就是說我們所說的“第四高”。

“第四高”易發人群？

1、男性、肥胖者、有家族史、不良飲食習慣等人群；

2、糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血症等代謝相關性疾病人群；

3、40~50歲男性，進入更年期女性。目前，中國高尿酸血癥人群已達1.2億，而且逐漸年輕化。

“第四高”危害？

一、引發痛風

長時間的高尿酸狀況，會引起尿酸鹽結晶在人們肢體的末端關節內的分出，逐步長出痛風石。痛風的發生就是這些尿酸鹽結晶或許痛風石影響關節腔誘發炎症引起的。

二、影響腎臟健康

尿酸高，不僅有損關節健康，還會對其他臟器造成損害。尿酸鹽不只喜歡沉積於關節，腎臟也是它的心頭好，尿酸鹽沉積於腎臟，可以引起急性腎衰竭。

三、加重心血管疾病

高尿酸血癥若不積極治療，還會促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。研究顯示，痛風病人急性心梗的發病率比正常人高26%。

怎麼預防？

1、多喝水

每天保證標準飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。

2、多吃新鮮蔬菜

蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。

3、適當運動

適度運動可減少體內脂肪堆積，更好地幫助尿酸的排洩。

以上就是關於高尿酸的相關介紹，在生活中對於這個危害健康的疾病，大家一定要多加註意，通過正確的保健，能夠保護好身體。若發現自己患上該病也不必過分擔心，需要找專科醫生準確評估病情。