貧血吃什麼食物？貧血是女性常見的疾病，不少女性都或多或少存在著貧血的症狀。如果有貧血的情況，除了積極治療以外，飲食調理也非常重要。那麼，貧血女性吃什麼補血呢？貧血女性早餐不妨多吃以下幾種食物，讓你氣色紅潤健康。

1.魚泡

魚泡上性味甘平，進肝腎經，也可以滋陰補腎壯陽，就養血補血，女性經常吃魚泡，也可以護膚美容養顏，氣色紅潤。魚泡中還富含的膠原蛋白，也可以使肌膚更加飽滿有彈性，使肌膚更加年輕有活力。

2.葡萄

葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，是十分好吃且很有營養的水果。葡萄是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有豐富的鐵元素，能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。還含有一種重要的助眠物質，褪黑素，對人體睡眠有幫助作用，而且含有花青素，可以有效抗衰老。

3.桃子

桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時也適合水腫的病人食用。

4.牛肉

牛肉的蛋白質比較豐富，還有氨基酸也是人體必不可少的營養元素，平時經常吃牛肉可以增強人體抵抗力，對強身健體有很大的幫助，兒童經常吃牛肉對人體的發育非常好，還可補血，牛肉還有養胃的好處，牛肉還有安神等作用。

5.黑豆苗

黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外，還能美白面板、延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素，其性微涼味甘，有健胃消食，養肝排毒，清理體內毒素、補肝明目之功效。