當外界溫度較高時，我們體內的血管便會擴充套件，造成血流增快，體內熱量便可排出體外；當外界溫度較低時，體內血管便會收縮，控制體內的溫度不擴散出去。而控制體溫的是自主神經，所以一旦自主神經失調，血管的擴張和收縮便失去調節，血液迴圈也隨之變差，身體就會變冷，尤其是位於神經末端的手腳更易感到寒冷，由於末梢血管較細，容易造成血液迴圈變差。

四個小妙招，讓身體立刻回暖

1、艾灸

艾條隔姜灸命門。將生薑切片，貼在後面兩側的命門穴上，用艾條點燃隔姜灸。每次灸15-20分鐘，一天一至兩次。灸之前喝一杯溫熱的開水，空腹進行艾炙，灸完後能排尿為佳。

2、食療

吃溫熱食物可以促進肌體血液迴圈，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

另外可做生薑紅糖雞蛋湯，將生薑切片，加紅糖一起大火煮開，小火慢煮15分鐘，之後打進一個雞蛋即可。每天早晨喝一碗，一個月後會發現像胃痛、手腳冷、痛經等很多症狀都消失了，氣色也變的更好了。

3、泡腳

每天晚上堅持泡腳，用生薑，花椒，艾葉，紅花一起煮水燒開，此方可每週用2-3次，其他時間用普通熱水泡腳。泡到微微出汗即可，切忌泡到大汗，會起反作用的。

4、磁片貼穴位

找到三陰交這個穴位，用小小的圓形磁片貼上，一般兩天即可改善手腳冰涼的症狀。

三陰交在小腿內側，腳踝上四指，腿脛骨之間處。此穴為三條陰經交匯之處，對於女性婦科和氣血調理方面有著非常不錯的效果。

總之，上述方法一定要堅持用，任何一個方法只要方法做對了都有效果，堅持用才能看到持久的效果，做一個溫暖如春的女子!