相信在生活中，大家一提到垃圾食品，首先會聯想到泡麵，若在日常生活中，大量食用泡麵的話，不僅無法為身體補充營養，反而對身體健康造成嚴重的危害。

其實泡麵不算是真正的垃圾食品，像以下這些常見的食物，才是真正的垃圾食品，下面小編就帶大家一起來了解一下吧。“垃圾食品”排行榜，泡麵未上榜，榜首可能多數人經常吃

“垃圾食品”排行榜，泡麵不在其中，榜首也許多數人意想不到

④罐頭：在生活中，相信很多人都會吃一些罐頭，像常見的水果罐頭或者是肉罐頭，都受到了很多人的喜愛，而這些罐頭在加工過程中，營養物質物不僅會大量流失。

而在其中會新增過量的防腐劑，為了延長儲存時間，但是在這些罐頭中，糖分含量也是非常高的，如果大量食用的話，就會造成體重增加，而且也會嚴重影響身體的健康，所以在平時還是儘量少吃。

但是在做醃製食物時，需要放入大量的食鹽，而這樣的話，就會導致這些醃製食物內的鈉元素超標，過量食用，就會加重腎臟的負擔，不利於身體的健康。

而且大量食用這種醃製食物，也會刺激胃黏膜，導致出現腸胃不適的情況，所以在日常生活中，還是儘量少碰這種醃製食物，或許對身體健康有一定的好處。

②奶油製品：對於很多女性朋友來說，對於這種奶油製品都是愛不釋手的，在平時心情煩悶的時候，適當的吃一些甜品或者是奶油製品，有利於使自己的心情變得開朗。

但是這種奶油製品的熱量是非常高的，大量食用，就會導致脂肪含量攝入過多，造成肥胖的情況，而且也會導致血糖以及血脂升高，危害身體的健康，所以在平時還是儘量選擇少吃，或許幫你保護身體健康。

①烤腸：說起烤腸，可能很多人不理解，為什麼說烤腸是垃圾食品呢，而且還是排名第一的一個垃圾食品，這是因為烤腸大多是一些加工類的食物，其中會新增過多的防腐劑以及新增劑。

大量食用，就會對身體造成一定的危害，而且烤腸在烤制的過程中，也會產生一些對身體有害的物質，所以在平時像這烤腸這種垃圾食品，還是儘量遠離，或許對身體健康有益。