在當今社會，隨著生活節奏的加快，飲食的日益豐富等諸多因素，腦梗已經不僅僅是老年人的多發病症。

許多人因為不清楚自己的身體狀況，因此並沒有引起重視，等到病發的時候往往已經不可挽回。

據有關部門統計，每年由於腦梗而死亡的患者有120萬，平均10秒鐘就有一個人由於腦梗死而死亡。

那有人就會問，腦梗死亡的人數怎麼這麼多？

腦梗的病發往往是牽一髮動全身，那麼，造成腦梗的原因又是什麼呢?

誘因1、肥胖

對於肥胖患者來說，其本身就是容易患有各種疾病比如高血壓，高血脂，高血糖，而這些疾病又是很容易導致腦梗塞的。

誘因2、吸菸

我們都知道，吸菸會導致很多疾病。

有時候吸一口煙，可能會導致嗆到喉嚨，進而引發劇烈咳嗽。

此時，我們的心跳就會使加快，血管也會收縮。

香菸中的煙毒會傷害血管內膜，引發血管收縮，長期嗜酒吸菸，就很容易引發腦梗。

誘因3、高血壓

高血壓是常見的腦梗塞的誘因之一。

高血壓過高就會引發動脈硬化，血管形成血栓，嚴重的甚至會出現腦出血。

很多人容易大喜大怒，而這樣的心情和情緒很容易使血管神經的調節功能變得不正常。

此時，血管就會收縮，嚴重時就會引發腦梗。

腦梗是我們身體中最重要的部位，它在出現異常時，會有哪些表現呢？

症狀1、嗜睡

很多人經常不明原因的犯困，這是因為當我們腦部的血管長時間得不到足夠的血液供給時，會出現腦血管動脈硬化的危險情況。

當我們動脈管變得越來越狹窄的時候會出現腦部缺血，就會產生渾身疲倦嗜睡。

症狀2、肢體麻木

我們在電視上經常看到，很多人患上腦梗後會不自覺的流口水，嘴巴總是張著。

這主要是由於大腦內部動脈供血不足，從而導致大腦皮層血液迴流所致。

症狀3、舌頭髮硬

如果早上起來，發現舌頭髮硬，說話吐字不清，那麼很有可能大腦中已經有血管受到了影響。

這樣，會使身體裡的血液迴圈不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬，口齒不清的狀況。

提起腦梗，我們總是很害怕，但是腦梗真的無法預防嗎？

別急，這裡有3大預防辦法。

預防第1步、攝入抗氧化物

現在已經步入深秋，正是妖風作怪的季節，風一吹，人的面板暴露在空氣中，自然而然就會變得乾燥。

我們知道，腦梗是血管堵塞導致的，因此當務之急，就是要保護血管。

氧化過程是損傷血管的重要因素。

人體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。

而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、番茄、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，同時還可以預防腦梗的發生。

預防第2步、體檢

萬事開頭難。

預防第一步，最簡單最有效的方法就是進行體檢。

這一步也可以叫做自我認知。

體檢是預防腦梗最為重要的一種手段，定期體檢，如果發現哪裡有小問題，我們就可以根據體檢所得出來的指標，做出及時的預防和治療。

預防第3步、正常作息

對於現在的年輕人來說，熬夜通宵似乎已經成了大多數人的日常。

但這些壞習慣對人體的打擊是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就會堵塞，從而導致腦梗。

所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。