隨著中國居民生活水平的不斷提高和各種體力勞動的減少，高血壓、高血脂、高血糖的發病 人群逐年上升,其中高血脂的患病率日益增高，而且發病年齡也有明顯年輕化的趨勢。

什麼是高脂血症

所謂“血脂”,指的是血液中的脂肪類物質。這些脂肪類物質主要包括膽固醇和三醯甘油兩類,另外還有磷脂、糖脂、固醇類,總稱為血脂。

血脂在血液中與不同的蛋白質結合,以“脂蛋白”形式存在。膽固醇大部分由人體合成,少部分來自飲食。而三醯甘油正好相反,大部分從飲食中吸收,少量為人體合成由於脂肪代謝或運轉異常使血液中血脂含量超過正常範圍,稱為高脂血症,俗稱“高血脂”。

表現為血中膽固醇或三醯甘油過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為“血脂異常”。

高脂血症發病原因

(1)攝入食物過多:攝入食物過多,尤其是富含膽固醇的動物內臟、肥肉、松花蛋等,均可引起高脂血症。

(2)吸菸飲酒:大多數長期飲酒者伴有高脂血症、脂肪肝或肥胖症。因為飲酒可造成熱能攝入過多而致肥胖,同時飲酒可使脂肪酸在肝臟內合成三醯甘油的數量增多,還可使極低密度脂蛋白增多。吸菸(每日超過20支)可使血清總膽固醇及三醯甘油水平升高。吸菸者冠心病的病率是不吸菸者的2~6倍。

(3)精神緊張:資料表明,長期睡眠不佳、精神緊張、憂慮等均能影響血液脂質代謝。

(4)缺乏運動:運動可以增加高密度脂蛋白膽固醇的含量,減少低密度脂蛋白膽固醇的含量。運動能增加能量消耗,防止脂肪在體內堆積,有利於降低血清膽固醇和三醯甘油的水平

(5)遺傳因素:家族性高脂血症。

(6)濫用藥物:現代醫學研究表明,濫用某些藥物可以引起胰島素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素的分泌異常,以及糖代謝的異常,從而可引起高脂血症。高血脂的危害主要有:

(1)加大血液黏度,危害迴圈系統中的微迴圈:體內大量低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液中游離並沉積,降低血液流速,增大血液黏稠度,使血液中纖維蛋白原與血小板極易粘連,形成遊離栓子,使微迴圈毛細血管淤滯,從而危害迴圈系統中的微迴圈。

(2)危害冠狀動脈,形成粥樣硬化:大量脂類蛋白在血漿中沉積移動,降低血液流速,並通過氧化作用後沉積在動脈血管內皮上,並長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內皮,導致血管硬化

(3)促發冠心病:因長期患有高脂血症形成動脈粥樣硬化時,冠狀動脈血管內腔變窄,血流量變小,心肌灌注血量減少,造成心肌缺血,促發冠心病。

血脂高了怎麼辦？開水裡放1勺“料”，堪比天然“降脂藥”

這一勺“料”就是月麻亞酸，提取於植物月見草的種子油，含有體內不能合成的亞油酸與γ-亞麻酸，可使體內不飽和脂肪酸含量增加，從而降低甘油三酯、膽固醇，目前多以膠囊的形式出現，結合其特有物質植物甾醇，起到雙重降血脂的效果，可用於降血脂、降血壓，防治動脈粥樣硬化和減肥。

健康小貼士：運動鍛鍊（根據自身情況選擇合適的方式）

血脂高的人運動鍛鍊可改善脂質代謝，增加消耗，防治體脂和血脂增多，是防治高血脂的有效方法。另外，運動可使高甘油三酯血癥患者的血脂含量完全降至正常水平。健康情況良好，無冠心病的高脂血症患者，應該經常進行運動，如慢跑、騎單車、游泳、打球、爬山等。