冬風勁爽，凍殺少年！冷空氣說來就來，毫不留情。

在中國傳統文化中，“不為良相，便為良醫”是大多數文人的人生追求，像白居易、陸游、袁枚等“文壇壽星”不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。今天整理了一些養生詩詞，大家一起來看一下吧！

《雜 賦》

宋·陸游

病叟胸中一物無，

夢遊信腳到華胥。

覺來忽見天窗白，

短髮蕭蕭起自梳。

每天梳頭100下，滋養秀髮防脫髮！

《午 夢》

宋·陸游

苦愛幽窗午夢長，

此中與世暫相忘。

華山處士如容見，

不覓仙方覓睡方。

午後小睡一會，暫時忘卻煩惱，心情愉快。

《食 粥》

宋·陸游

世人個個學長年，

不悟長年在目前。

我得宛丘平易法，

只將食粥致神仙。

冬天到了，天氣寒冷，喝碗粥，暖暖身，渾身上下暖烘烘。

《老 行》

清·袁枚

老行千里全憑膽，

吟向千峰屢掉頭。

總覺名山似名士，

不蒙一見不甘休。

找個時間，出去旅遊，接近大自然，感受大自然的美妙，定會讓人感覺神清氣爽，豁然開朗。

《春日偶成》

宋·程顥

雲淡風輕近午天，

傍花隨柳過前川。

時人不識餘心樂，

將謂偷閒學少年。

心態年輕才是永遠的年輕，心樂才身樂，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。

《灌 園》

宋·陸游

八十身猶健，生涯學灌園。

溪風吹短褐，村雨暗衡門。

眼正魔軍怖，心安疾豎奔。

午窗無一事，梨棗弄諸孫。

俗話說，生命在於運動，運動可以使人延年益壽，不過要注意運動要適度，不可過度運動。

《遊諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁》

宋·蘇軾

示病維摩元不病，

在家靈運已忘家。

何須魏帝一丸藥，

且盡盧仝七碗茶。

閒來無事飲飲茶，消食解膩防疲勞。

《江漢答孟郊》

唐·韓愈

悽風結衝波，狐裘能禦寒。

終宵處幽室，華燭光爛爛。

天寒地凍，多穿點衣服防寒御冷。

《齊東野語·曝日》

宋·謝無逸

忍冬東窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。

薰然四體和，恍如醉春釀。

冬日暖洋洋的Sunny往身上一照，好愜意。

《攝養詩》

明·龔廷賢

惜氣存精更養神，

少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味，

酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，

常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，

任我逍遙過百春。

笑口常開，好運自然來。微笑會帶給我們好心情，好運氣。

每天開心好心情，願詩友們這個冬天不太冷。